思沐尔小课堂｜女性如何判断阴道松弛？怎么破？

现代生活中，阴道松弛是女性性功能障碍的常见问题，会引起性生活质量的下降和性感受的减退。

阴道松弛的表现

阴道松弛常见于经阴道分娩、性生活频繁或经常使用器具性交的女性。随着年龄的增长、性激素水平降低，松弛程度会加重。

阴道松弛主要表现为性生活满意度下降，常伴有轻度压力性尿失禁、轻度阴道脱垂、阴道炎增加、阴道前庭外形改变等症状，少数存在阴吹和顽固性便秘等问题，明显影响女性性感受和身体健康。

如何判断阴道松弛了吗？

妇科检查

检查者用手指对阴道口径进行粗略估算。

仪器检测

常见的盆底肌康复治疗仪，不仅可以进行盆底肌康复治疗，同时其压力探头也可以检测会阴肌力。此检测是相对客观的阴道内张力检测方法。

如何治疗阴道松弛？

由于盆底肌和会阴部肌群在女性性反应过程中发挥着重要作用，因此通过锻炼盆底肌，能够增强阴道弹性，提升性生活质量。

凯格尔运动相当于在家自己练，很考验专业度；阴道哑铃像是弹力带，买是买了，能不能用对、能不能承受大拉力，都是未知数。而盆底肌修复仪，就相当于在家请私教，不仅能根据个人情况制定有针对性的计划，还能评估动作有没有做到位，避免运动损伤。

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