盘点那些月子里容易出现的误区

相信很多人都听过关于“坐月子”的五花八门的说法，有些看起来很让人哭笑不得，家里老人也很好心的告诉你各种各样的问题，今天就一起来说一说“坐”月子这件事！

月子到底要不要“坐”？

坐月子，是为了“恢复”，这个恢复包括全身机能的恢复、子宫的修复等。

胎儿的成长依赖妈妈的供给，而每位孕妈妈孕前的体质、怀孕中的营养状态，生产过程都会各有差异。所以每位新妈妈对于产后休养的需求也各不相同，在中国这个休养过程被冠名为：“月子”，也就是产褥期。基本上指产后的42天，妈妈需要的一个基本的恢复期。

月子里容易出现的误区

月子病是真的吗？月子里容易得月子病是真的。

捂出来的月子病：

产后是不能捂的。可以按不同的季节选择合适的衣被。

躺出来的危险：

当人体长时间处于静态时血流减慢，血液中一些小的固体成份有可能沉积，活动后这些血管内小的固体在流动过程中可能就被卡在血管的细小处，从而造成堵塞。所以月子里只躺在床上，不下地活动有致命的危险呀。

用力不当导致的腰背酸痛：

很多新妈妈月子里就开始出现腰痛酸痛，出了月子更加严重。这往往于运动不足和喂奶时部分身体肌肉紧张造成的。喂奶时妈妈一定要让自己处于放松的状态。每天根据自身的情况选择一些合适的瑜伽运动，让紧张的肌肉放松下来。就可以有效地避免产后腰背疼痛的发生。

产后抑郁：

产后抑郁是多因素的疾病，它与孕期生活、家里理解与支持、自身的身体不适，带娃的困难以及传统的月子有关。如果产后新妈妈想出去走走，家人可以选择天气好的时候，适当地添加衣服然后陪伴产妇出去散散步。相信她回来后心情会大好。

吃出来的乳腺炎：

中国人有一个习惯就是产后一定要多吃肉，多喝汤，而这个汤往往又都是肉汤。乳腺管中含了大量的脂肪，这个时候如果乳腺管稍有不通，就会产生堵塞然后形成乳腺炎。所以产后的饮食一定要均衡合理。适量的液体摄入但是不能以肉汤为主。

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