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如何提升女性的敏感度?

来源:http://www.simuer.com.cn/news700720.html 发布日期:2021/10/18 16:24:00

如果女性对性生活的敏感度低,那么双方的快感将会大打折扣;反之,如果敏感度高,可以提高性生活质量,有助于提高双方感情,享受高品质性生活带来的快感。




什么是敏感度低

敏感度低的主要表现就是难以达到高潮,即在有性欲的前提下对性刺激没有反应,难以达到高潮,缺乏性快感和性满足。

敏感度低的原因

1、女性性唤起的反应,如阴蒂、阴道的敏感性,有赖于血管和神经系统的完整性。如果这两个系统有损伤,会影响阴蒂、阴道的敏感度。例如盆腔疾病会导致阴道润滑液减少,糖尿病或多发性硬化病的外周神经损伤,盆腔术后导致肌肉、神经的损伤,都可能会引起女性敏感度低。

随着女性年龄增大,体内雌激素水平不断下降,会出现生殖器萎缩,盆腔充血减少,使阴道更加干燥,导致生理上无法回应伴侣的性需求。

2、产后女性由于怀孕和分娩,盆底肌肉撕裂或变薄,阴道收缩力下降,体内激素水平变化,阴道分泌物减少,加上产后可能会出现情绪低落,都会导致性欲减退、性快感减弱。

3、心理上的焦虑、忧郁、悲痛等情绪问题,可能导致女性对性生活缺乏兴趣,而引起这些心理的因素有很多。




如从小家庭教育或者宗教信仰比较保守;曾经有过不愉快的性经历,包括性虐待、性侵害等;工作压力大,过度劳累紧张;与伴侣的关系不和,缺乏爱意等等。

敏感度低的解决方法

1、产后等雌激素水平下降的女性,补充一定量的雌激素,或者采用人工润滑剂,可以改善阴道干涩、性交疼痛,提高敏感度。

2、伴侣双方通过良好沟通,尝试共同找出原因。对于缺乏对性伴侣的吸引力(包括性和情感两方面)、性厌倦、情感压抑、对性唤起相关的不安思想、对性感受的疏忽分心,通过专业的心理咨询,有针对的进行心理指导。

3、双方通过感官及性感的家庭练习,促使女性在性体验的过程中,充分放松,以改善敏感度,具体的方法包括性感集中训练、生殖器刺激训练及无需求性交训练等。

4、盆底肌肉参与性交的过程,因此加强盆底肌肉训练,可以更好地控制盆底肌肉运动,增加性兴奋程度和持续性,改善和提高性生活质量。




电刺激训练:盆底损伤能导致女性性功能障碍,尤其是性高潮障碍,利用神经肌肉电刺激治疗仪对盆底肌肉进行放松的刺激治疗,解除阴道局部肌肉的痉挛和紧张。对于阴道松弛导致的性感受障碍,通过神经肌肉电刺激治疗仪刺激强化盆底Ⅰ类和Ⅱ类肌肉收缩力,改善阴道松弛状况提高性生活质量。

生物反馈疗法:借助康复仪的生物反馈训练功能,通过主动收缩训练增强盆底肌肉张力和收缩力,提高阴道收缩压,控制膀胱,达到康复盆底肌肉、治疗尿失禁、缓解盆腔器官脱垂、提高性生活质量的目的。

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