思沐尔小课堂|为什么孕妇容易便秘?有哪些危害?
便秘是孕期常见的困扰,许多孕妈因为便秘,甚至因此形成痔疮而感到痛苦不已。究竟为什么怀孕期间容易便秘?可能会造成哪些危害?
怎么样算便秘?
一般人会在2到3天排便一次,从1天3次到3天1次都属于正常排便。若超过3天不排便,或者需花费7~10分钟用力解便,则是便秘的征兆。
为什么孕妇容易便秘?
1、荷尔蒙变化
孕妈体内的荷尔蒙产生变化,体内的黄体素上升,会使体内的肌肉放松,而肠道内的平滑肌也会受到影响,导致蠕动较慢,当粪便在大肠停留的时间太久,大肠就会将粪便中的水分吸干,导致粪便变硬,造成排便不顺。
2、子宫压迫胃肠道
人体的子宫和肠道原本保持一定距离,但在怀孕的过程中,随着胎儿的生长,子宫会渐渐变大,压迫到邻近的肠胃道,当肠子被挤压时,排便的通道就变小了,让孕妈不容易排便。
3、活动量减少
到了怀孕中后期,随着肚子越来越大,孕妈行动较不方便,当活动量减少,肠胃蠕动也会变慢,使排便更不顺畅。
便秘可能引发的风险
1、影响胎儿营养
当有便秘的情形,会容易胀气,身体感到不舒服,导致食欲不振。另外,孕期恶心、呕吐的情况可能会变得更严重。当孕妇无法从食物中获取足够养分,营养吸收不良,自然会影响到胎儿的生长情形。
2、提升宫缩的机率
由于子宫和肠胃道是邻居,当便秘引起不舒服的腹痛时,间接会影响到子宫的稳定性,提升不规律宫缩的机率。到了临盆之际,便秘引发的腹痛更容易被误会成分娩的迹象,有不少准妈妈因为腹痛到妇产科进行检查,结果发现是严重的便秘。
3、形成痔疮
痔疮是肛门处血管曲张所引起的问题,是孕期常见的困扰。随着怀孕周数增加,子宫体积变大、容易压迫到直肠肛门处,使肛门的软组织脱垂而形成痔疮。孕妇若有便秘的情形,排便就需要更用力,也容易压迫到肛门处的血管形成痔疮,或让痔疮的情形更加严重。
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