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思沐尔小课堂|不同体质的产妇,坐月子也不一样哦

来源:http://www.simuer.com.cn/news648300.html 发布日期:2021/7/13 16:27:00

产后坐月子可以说是中国文化的一部分,每一位中国女性在产后都必须进行一个为期30天的身体恢复过程,俗称坐月子。




由于咱们每个宝妈的体质有所不同,所以在坐月子期间也是有些不同的注意事项,想要坐好月子,我们先得先了解自己的体质,然后根据自身体质进行食物的选择,这样才能事半功倍。

1寒性体质

特性:面色苍白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀软,尿频量多色淡,舌苔较白,易感冒。

寒性体质的女性坐月子注意事项:

平时饮食上要吃四物鸡、烧酒鸡、四物汤等温补的食物来帮助自己。在坐月子的时候,多吃温补的食物,这样才更好地促进血液循环,达到补气血的目的。

宜食:荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄

忌食:寒凉蔬果。如:西瓜、木瓜、葡萄柚、番茄等




2、中性体质

特性:不热不寒,不特别口干,无特殊常发作的疾病

中性体质的女性坐月子注意事项:

中性体质的女性,食物的选择性也比较多,既能吃些温补的食物,也可以吃滋补的食物,不需要特别注意哪类型的食物。但如果吃了补品之后,会出现口干、口苦等现象的话,就要停止药补。尽量吃些降火的蔬菜,慢慢地调整身体。

宜食:苹果、梨、香蕉

3、热性体质

特性:面红目赤、怕热、四肢或手足心热、口干或口苦,大便干硬或便秘,痰悌黄稠,尿量少色黄味臭,皮肤易长痘或痔疮等症。

热性体质的女性坐月子注意事项:

对于热性体质的女性来说,上火的食物是不可以食用的。在坐月子时吃山药鸡、鱼汤、排骨汤、黑糯米等滋补类的食物。

宜食:山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤丝瓜、莲藕

忌食:荔枝、龙眼、苹果等




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