思沐尔小课堂｜准妈妈孕期会有哪些身体变化？

每一妈妈，从怀孕到分娩都经历了从未想象过的困难，10个月的孕育，绝不仅仅是肚子隆起那么简单……那么，准妈妈孕期会有哪些身体变化呢？

1、子宫的变化

孕早期，受精卵在子宫内膜着床，开始逐渐分裂增大成为胚胎，从拳头大小变成一个西瓜，从50克增加到1000克，整整有20倍。孕12周，子宫继续长大并长出骨盆，孕妈小肚略突出。孕36周，子宫占据整个腹腔，直接压迫体内脏器，造成孕妈心悸、气短、尿频等。

2、乳房的变化

怀孕6-8周，孕妈妈的乳房会变得更大更柔软，乳头增大向外突出。随着预产期的临近，雌激素和孕激素分泌增加，乳头和乳晕，会变得又大又黑，乳头上小颗粒变得明显，这些凹凸不平的是腺体，来分泌一些油脂，润滑乳头。

3、消化系统的变化

孕早期，孕妈会出现不同程度的早孕反应，比如恶心、呕吐、食欲下降，饮食习惯改变。随着子宫逐渐膨隆，位置超过盆腔，向上挤压，孕妈的肠胃蠕动减少，消化能力减弱，常常感到腹胀，便秘。孕中期和晚期，胃部受到子宫严重压迫，引起食道反流。

4、皮肤变化

在孕期，会有90%的女性身体经历不同程度的变黑，因为荷尔蒙发生变化，刺激黑色素细胞产生了更多黑色素，黑色素沉积在皮肤上，就连乳晕、痔、四处皮肤，腋下这些本来就容易沉积黑色素的部位颜色也会加深。随着胎儿不断增大，孕妈皮肤由于过度拉伸会产生紫色或淡红色裂纹，这就是妊娠纹，一般集中在大腿、臀部、腹部及乳房。

5、盆底肌变化

怀孕时由于增大的胎儿和增多的羊水，使得子宫连续向盆底施压，导致盆底肌出现不同程度的松弛。

6、腹直肌变化

怀孕期间，宝宝在妈妈的子宫逐渐长大，腹壁同时也压力山大，腹白线被拉伸变得薄弱，腹白线两侧的腹直肌松垮，出现腹直肌距离增大，从而产生腹直肌分离。

7、骨盆韧带变化

孕妈的身体为了生产做准备，会分泌松弛素，在松弛素作用下，骨盆韧带，椎骨关节及韧带变得松弛，这时候部分孕妈会感到腰部不适，四肢疼痛。孕晚期，由于肚子重量和体积过大，孕妈为了身体平衡，重心会前移，导致腰部向前突出，头部和肩部向后仰。

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