为什么一定要备孕？如何才算备孕良好？

我国每年有多达80万至120万出生缺陷儿，出生缺陷率呈逐年上升趋势，全国累计有近3000万个家庭曾生育过缺陷儿，占全国家庭总数的近1/10。

现代人的生存环境危机四伏：工业废气、污水，汽车尾气，恶劣的工作环境，水果蔬菜的化学农药残留，甚至洗衣、洗碗、洗发的消毒液、漂白剂…等这些都可能是导致出生缺陷儿的致命杀手。

女性备孕的好处

1、调理月经，促进排卵，利于受孕。

2、提高卵子质量，提升宝宝身体素质。

3、改善子宫环境，利于受精卵着床。

4、改善源自母亲的遗传基因，减少遗传病发生。

5、补气养血，改善营养储备，充分滋养胎儿，使胎儿健康发育，足月分娩。

自测一下，你是否需要备孕？

1、腰腹冰凉

2、手脚不温

3、头、肩颈部、背部怕冷

4、情绪暴躁易怒，或长期生闷气

5、月经不调、痛经：月经推迟或提前，月经结块、经色暗，3天内结束或7天以上干净，经期腰酸腰痛。

以上症状，如有多个符合，说明你的身体存在寒、淤、虚等不利因素，很可能已经出现影响怀孕的妇科问题：

1、影响精卵结合：

阴道炎、宫颈炎、宫颈息肉、输卵管堵塞等。

2、影响卵子的生成和排出：

卵巢早衰、卵巢囊肿，多囊卵巢综合征，子宫肌瘤等。

如何拥有「好孕」体质？

1、心态要乐观：

放松心情，乐观向上，越紧张越难怀。

2、行动要积极：

积极准备好身体。从优生优育的角度看，至少需要花3-6个月来备孕（具体因人而异）。

备孕期间尽量减少工作量，积极锻炼身体，早睡早起，三餐合理。这样持续一段时间后，准妈妈的身体一般都能得到不错的调整。身体条件较差的还可以做备孕调理，直到能够产生健康成熟的卵子，一般就可以顺其自然地怀孕了。

备孕良好的标志

月经是女性健康的晴雨表。备孕良好的标志是——月经规律、白带呈拉丝状。当备孕调理得月经规律起来——周期规律、量不多不少、色红、无血块、无痛经等，身体的情况也好转大半了。

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