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思沐尔小课堂|夏天如何防晒才能不晒黑?你做对了吗?

来源:http://www.simuer.com.cn/news626815.html 发布日期:2021/6/4 16:42:00

炎炎夏日,骄阳似火,你的皮肤经得起“烤”验吗?




防晒防的啥?防晒的意义是什么?

防晒主要是防紫外线。紫外线照射会让皮肤产生大量自由基,导致细胞膜的过氧化反应,使黑色素细胞产生更多的黑色素,并往上分布到表皮角质层,造成黑色斑点即我们的皮肤变黑、长斑。

紫外线对人体的危害,除了皮肤癌,还会造成人体免疫功能下降,导致皮肤老化、暗沉和皱纹,色斑癌的发病率也增加。此外,强紫外线的照射对眼睛的伤害也很大,大量暴晒后,眼角膜受伤,会出现疼痛、不舒服、流眼泪等症状。所以做好防晒工作非常重要!

如何防晒

硬防晒包括打伞、带帽、衣物遮盖,佩戴太阳镜,防晒衣等方式遮挡阳光、阻隔紫外线,防晒衣会有UPF值。

软防晒主要是用涂抹防晒霜、防晒喷雾等防晒产品保护肌肤。

宝宝如何做好防晒?

6个月以下的宝宝,不建议涂防晒霜,建议选用硬防晒为主。比如可以为戴宽边遮阳帽,穿质地轻薄、宽松透气的棉质长衣长袖;尽量早晚出门,避开阳光较强(上午10点至下午3点)的时段;避免太长时间接受阳光照射等。

6个月以上至2岁的宝宝,仍建议避免长时间日晒。但是如果小朋友需要外出,仍建议选用硬防晒为主。如果使用防晒霜,建议选择物理成分的防晒霜,这样对宝宝的皮肤损伤最小。如果宝宝有湿疹等皮肤疾病,应先治疗再遵医嘱使用防晒霜。




防晒有这些“小误区”

误区1:只有在阳光强烈时才需要使用防晒用品

这是把紫外线与阳光等同看待了。其实,阳光中的紫外线,即使在薄雾、阴天和有云层天气,也同样存在。因此,时时都要注意防晒。

误区2:在夏天以外的季节,不需要使用防晒用品

即使在夏天以外的季节,紫外线也同样存在。因此,防晒是一年四季都要做的必备功课。

误区3:防晒用品的防晒指数越高,防晒效果越好

防晒指数过高的防晒用品肤感通常较差,易造成肌肤过度的负担,涂抹后可能产生不适。因此,建议针对不同场景,选用不同防晒指数的防晒用品。

误区4:每天只涂1次就足够

应根据具体情况确定防晒霜的使用频次。防晒霜涂抹后通常在皮肤表面形成一层防护膜,防水、防汗时间在2小时左右。如果长时间处在室内,没有大量出汗或游泳、潜水等运动,无需定时补涂;但如果长时间在室外阳光下活动,建议每2小时补涂1次防晒霜。

误区5:防晒是年纪稍长的人做的事

其实任何年龄段的皮肤都容易受紫外线损伤,只是积累的损伤在一定时间后才显现出来,如色斑、皱纹等。因此,防晒是应该从娃娃抓起的。




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