思沐尔小课堂｜想知道你的子宫还好吗？看看有没有这几种信号？

女性的子宫也被誉为是“生命的摇篮”。是女性生殖系统中重要组成部分；子宫“宫力”的强弱，也是孕育能力的重要标志。然而它很脆弱，由于现代女性生活压力加大，以及生活习惯的改变，很容易导致其“宫力”下降。不育的女性越呈逐步上升的趋势。

想知道你的子宫还好吗？看看有没有这几种信号？

月经不规律

当子宫与卵巢都非常健康的时候，卵巢每个月都会规律的排卵，所以月经是非常规律，大多数的女性月经周期为28—30天。当然也有比较短或更长的，一般只要是规律的，每个月都是如此，一般也用太担心。

反之，如果子宫出现问题，就会导致月经出现混乱，可能是周期不固定，什么时候来是月经期自己都不清楚，延长或缩短，经血也不正常，甚至可能出现断断续续的停经。就要引起重视了。

小腹鼓鼓的，还经常发凉

女性的子宫是怕受寒的。女性如果发现自己小腹部位比较突出，而又确定不是怀孕的话。可能是子宫在向您诉苦，若发现，不要大意。要注意腹部的保暖，尽量不要穿露肚脐装，生吃冷饮等。必要的时候用厚衣服保暖。比如：在空调房内。如果发现经常出现发凉、疼痛，或者其他一些不适反应，建议去正规的医院检查一下比较好。

更年期提前

大部分女性会在45岁前后出现更年期症状，所以，如果与这个年龄差距较大，比如在40岁以前甚至更早出现更年期症状，就有理由怀疑是提前了。

更年期除了月经不调症状之外，还很有可能伴有其他一些不适表现。比较常见的就是心慌失眠，多梦。或者是在晚上睡觉的时候出现热潮盗汗的情况。经常吃好睡不香，还喜欢乱发脾气。事实上这一切都是由于卵巢与子宫的衰老退化，导致其分泌的雌激素出现剧烈的波动导致的。雌激素波动越大，人体反应也就越强烈。这都可视为子宫发出的警示“信号”。

女性如何保养子宫？

1、女性一生都要重视子宫的保养，而不是说等到出现一些警示信号之后才来保养。当然出现一些衰退信号之后，就更应该重视，不可视而不见。

2、不是所有的保养都是要吃什么药物。一些不良生活习惯必须要戒掉。比如熬夜、抽烟喝酒、这些都属于恶习。尤其喝高度白酒，大量喝冰冻啤酒，子宫是非常难受的。此外，还要注意控制饮食习惯，作息习惯等，避免过度疲劳。当然也不可纵欲过度，“人流”无疑伤害是很大的。

3、要注意保持适当的运动锻炼，尤其是长期久坐的上班一族。运动可以促进腹部的血液循环，提高人体代谢功能。从而有利于子宫的排毒、营养供给，以及热量供给。我们发现一些热爱运动女性，在运动的时候经常也喜欢穿露肚脐装，为何他们可以不怕腹部着凉？事实上就是因为运动，提高了血液循环速度，可以子宫源源不断的提供了热量。所以同样是穿露肚脐装别人没事，你却有事。

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