备孕的准爸妈们，一定要注意这些“天然避孕药”？

结婚后，夫妻都希望有爱情的结晶，可不孕不育的情况多了起来，其原因有很多，比如说晚婚、饮食不健康、休息不规律、焦虑等。还有一些夫妻，因吃了太多的“天然避孕药”，这才让自己常年不孕。那么，哪些食物吃太多呢？

1、芹菜

芹菜是一种家常菜，可它对备孕的男性可不是好的菜肴，如果每天摄入75g的芹菜，吃上半个月，精子数量会减少70%，需要停止食用4个月，才能让精子数量恢复正常水平。

2、胡萝卜

很多人烧粥时，会在其中添加胡萝卜，不管是蒸是煮，吃起来都很美味，不少人都会天天摄食。实际上，一旦胡萝卜素增加，可能就会导致女性闭经，排卵受到影响，进而怀孕难度加大。

3、腌制食品

很多人都爱吃腌制品，认为它的风味独特，不管是用糖还是用盐，腌制起来都很美味。实际上经过腌制的东西，食用的安全性让人担忧，一旦长期大量摄入，精子、卵子的质量都会变差，受孕成功率降低。

4、咖啡奶茶

咖啡、奶茶这些饮品，备孕时喝上这些东西，就会导致小蝌蚪的活性低，卵子质量下降，受精难度加大。

夫妻备孕时，应该怎么做？

1、在怀孕前要及时检查身体，看看是否健康，需要做哪些改进。有一些夫妻不重视检查，怀孕后可能会有滑胎的出现，早点检查就没这个事了。

2、备孕时一定别给自己太大的压力，保持乐观的心态，有规律的健身，调理好身体，饮食上保持规律，别有太多负担，戒掉不规律的作息习惯，也别酗酒、吸烟，相信很快就能怀上宝宝。

3、在饮食上也要多注意，可吃上容易怀孕的食材，比如说芦笋、柑橘、香蕉、西红柿等，平日里也别过量，保持正常的摄入就行，不然身体会受影响。

4、夫妻也要利用好排卵期，这样就能更好的受孕。如果月经来的比较规律，那就可直接推算排卵期是什么时候，不然就购买试纸推测，这样受孕也会没烦恼。

为什么你迟迟不做产后修复？因为帮你拿主意的人太多？往后余生，腰疼的是你、盆底松弛漏尿的是你、妇科炎症反反复复还是你！不要在适合的时期，错过产后修复！ ?

思沐尔产后修复中心自开创以来，坚持传播科学的产后修复理念，多年经验凝结成一整套完整的产后修复体系，帮助产后女性对抗身材走形、气血两亏、内分泌失调等问题。思沐尔产后修复中心以科学完善的恢复体系、精湛的技术帮助无数产后妈妈恢复美丽健康、重拾信心，也在业界收获好口碑。

我是谁？

我是思沐尔！

做产后修复十年，拥有多家直营店！

我能给你带来什么？

在母乳的情况下，健康减重，恢复美丽健康，重拾自信！

（文中部分内容源自网络，因无法寻其原作者，如涉及侵权，请联系小编删除，谢谢！）