思沐尔小课堂｜坐月子能不能“捂”？怎么捂才科学？

在老一辈的观念中，女人生完孩子，坐月子一定要“捂严实”，避免风邪入侵，这样才能够避免月子病的发生。但是在现代人的观点里，却认为老一辈的经验是不对的，并且全国多地也发生过，多起因为产妇坐月子捂的太严实，而导致的一些健康安全事故。

那么坐月子期间，真的不能“捂”吗？

传统的坐月子方式，也不是没有道理的，因为这毕竟是五千年文化流传下来的传统，自然有其值得关注的作用。只是我们生活条件、环境的改变，已没有必要将全身都捂得严严实实的。但有几个部位，还是需要值得注意的，不说捂多严实，起码不能够受寒，否则的话，等待产妇的将会是伴随一生的病痛，也就是我们俗称的“月子病”。

1、捂好头部

生完孩子之后的宝妈，身体还非常虚弱。如果因为室内温度太低和太高，容易出现头痛头晕的现象，对产后的恢复影响很大。夏季不要让空调对着头部吹，其他季节，可根据温度戴上厚度适宜的帽子防风。洗完头后应立刻吹干，头部保暖非常重要，如果受很凉容易导致产妇头痛，且有可能伴随一生。

2、捂好腰腹部

无论是剖腹产还是正常分娩，经历分娩后，产妇的腰部此时会非常脆弱，产后又容易出汗，若腰部出汗后变得潮湿，再一受风，很有可能致使寒气入体，引起腰痛。此外，腹部也要保持温暖，不要让腹部变冷。否则，很容易引起肠胃问题，并且容易遭受背部疼痛。

3、捂好四肢关节

手足是处于人体的末端，因为血液循环的问题，四肢末端是容易受寒的地方了，月子期要避免触碰冷水。脚部分布着丰富的穴位和神经末梢，俗话说，寒从脚起，脚部一旦着凉，就有可能导致感冒伤风。

所以即使是夏天，月子里的宝妈们也要穿好月子袜和鞋子，尽量不要要光脚或只穿凉鞋、拖鞋，做好脚部的保暖措施。至于关节部位，其实说的就是肩、膝部位的关节，产妇肩关节受凉很容易出现关节疼痛的问题。

因此月子期间，四肢关节一定要注意保暖，避免受凉，穿着舒适的长衣长裤。产后，宝妈身体虚弱、免疫力下降，保暖不到位，会感染风寒，落下月子病。

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