思沐尔小课堂｜女性三大高发癌症如何预防？你都了解吗？

卵巢受伤，不仅影响生殖功能，还会引起内分泌、皮肤、精神、骨骼等全身健康问题。因此，需要引起我们的高度重视。在日常生活中，除了保持规律的生活作息，还需要定期去医院进行妇科检查，及时发现身体出现的一些小毛病。

卵巢可以说是女人健康和年轻的“总开关”，而卵巢癌更是被称为“妇癌之王”，因为其发现大部分就是晚期，5年生存率也仅为39%。除了卵巢癌，宫颈癌、乳腺癌等女性的健康问题也备受大家关注。

我们就专门讲一讲女性三大高发癌症，究竟从何而来，又该如何预防？

1、甲状腺癌

甲状腺结节的患病率高达18%-78%，在患病人群中，女性占比更是男性的3倍。长期患甲状腺疾病会引发或加重心脏病，如甲亢会引起窦性心动过速和心房纤颤等心律失常，甲减会引起窦性心律过缓。

而且，就算是甲状腺良性结节，也有5%-15%的恶变性，因此，为了不让这5%-15%的概率发生，我们应该从预防甲状腺结节开始，在生活中，需要注意这几点：

注意饮食，尤其是“碘”的摄入

研究表明，甲状腺结节的发病率与“碘”的摄入量有明显关系，一些碘含量过多的海产品不要大量频繁食用。

补充身体所需蛋白质

如肉类、蛋、牛奶等，以提高自身抵抗力。

劳逸结合，保持良好的心态

过度劳累会加重甲状腺的负担，降低人体免疫力。

长此以往甲状腺处于一种不稳定的状态，在受到外界因素的影响下，如化学刺激或病菌病毒侵犯时，更容易发生病变。

2、乳腺癌

除了甲状腺结节，乳腺增生、乳腺结节也是困扰很多妈妈的问题。

大多数的乳腺增生是一种正常的生理现象。会随着月经离开而消退。而大部分的乳腺结节，其实也是良性居多，只有4%-10%的结节是恶性的。

如果乳腺结节是恶性的，那么无论大小，一经发现应该尽早手术治疗。

科学家目前已经发现了一些造成乳腺癌的高危因素，比如乳腺癌家族史，如果家中近亲患有乳腺癌，那么每年进行乳腺检查是很有必要的。

虽然有这种先天我们无法改变的因素，但还有一些高危因素是可以通过积极改变来预防的，比如：

遇事不要急躁，避免精神压抑。改变生活方式：减少喝酒、熬夜，增加体育锻炼，避免肥胖。调整饮食习惯：多食用新鲜果蔬与粗粮，咖啡因含量高和高脂肪的食物尽量少吃。

3、宫颈癌

近年来，宫颈癌也走进了我们的视线，预防宫颈癌的HPV疫苗更是火热难求，这也说明大家对宫颈疾病的重视程度也越来越高。

研究表明：99%的宫颈癌是由于高危型人乳头瘤病毒（HPV）持续感染引起的，而HPV主要的传染途径就是性行为。有性行为的女性一生中感染HPV的几率高达60%-80%。

此外，还有一些因素也是诱发宫颈癌的主要原因：

性生活过早

指18岁前即有性生活的女性，其宫颈癌的发病率较18岁以后开始性生活的要高4倍。

多次分娩且围产期保护及分娩过程不好，也会增加宫颈癌的发生率。但多次分娩不至于增加宫颈癌的发生。

宫颈糜烂、裂伤与外翻

由于子宫颈的生理和解剖上的缘故，容易遭受各种物理、化学和生物等因素刺激，包括创伤、激素和病毒等。

长期久坐

长期坐在一个地方或长时间不动弹的人会使毒素累积，例如：麻将棋牌活动、办公活动等。因此，坐久了站起来活动活动，平时生活中多运动，也可预防宫颈癌的发生。

早期的宫颈癌多无症状，且与慢性宫颈炎无明显区别，但仍有个别症状有迹可循，比如，性生活出血、妇科检查后出血、便后出血。年轻患者也可表现为经期延长、周期缩短、经量增多等。老年患者出现绝经后不规则阴道流血。如果阴道排液增多，白色或血性，稀薄如水样或米汤样，有腥臭味也需要引起高度重视，尽快到医院进行一个全面的检查。

那么，宫颈癌又该如何预防呢？

世卫组织推荐的宫颈癌防控策略包括：HPV疫苗接种和宫颈癌筛查。其中，接种HPV疫苗是宫颈癌一级预防的策略。

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