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思沐尔小课堂|为何你的宝宝不爱好好吃饭?怎么破?

来源:http://www.simuer.com.cn/news602934.html 发布日期:2021/4/28 16:42:00

给啥吃啥”,“胃口超棒”这些形容词似乎就跟自家娃就搭不上边,吃饭香的孩子永远是别人家的,自家孩子只会不好好吃饭,一吃饭就像打仗,怎么破?在线等!




其实,孩子不肯好好吃饭,大多是以下原因导致的:

1饭前饭后吃点心

有的父母总担心孩子饿得快,一会给他吃点饼干,一会给他吃点水果,如果吃饭前一直吃各种零食,把胃都填满了,怎么还乖乖吃饭?饭后也是如此。孩子都知道饭后要吃点心了,那肯定得想留着肚子吃好吃的哇~

应对方法:给孩子吃点心要定时限量。特别是饭前饭后一个钟头内,都不要给他吃点心了。点心可以选择坚果或水果,饼干、巧克力、薯片等高热量零食就不要安排了,留着肚子吃正餐,更加健康。

2孩子边吃边玩不专心

不少孩子边吃饭边玩玩具,或者边吃饭边看电视,在玩具和电视面前,又怎么能专心吃饭呢?

应对方法:规矩立起来,吃饭时要关掉电视、收好玩具,让孩子明白现在是“吃饭时间”,另外,父母也要以身作则,吃饭时不要看电视或玩手机,和孩子一起打造吃饭的“仪式感”。

3追着孩子喂饭

追着喂饭孩子就会失去了自己吃饭的兴趣,而且会习惯让大人追着喂,不但饭没法好好吃,还会养成不良的饮食习惯。

正确做法:吃饭要让孩子自己吃,孩子在饭点不想吃饭,也不要追着他喂,要让他明白“按时吃饭”的规矩。




4饮食重口味

很多老人认为,孩子不吃盐就没力气,还有的家长会经常带孩子去外面吃饭,结果就导致孩子的口味越来越重。孩子经常吃重口味食物,味觉自然就变得越来越挑剔,很难再去吃清淡的食物了。

应对方法:1岁前不要在辅食里加盐,3岁前要保持饮食清淡,尽可能多地让孩子品尝到原汁原味。父母要让孩子从小养成清淡饮食的好习惯,以免日后变得挑食、不爱吃饭。

5饭菜一不变

不少家长认为,孩子喜欢吃什么,就一直给他做。即使是大人,每天吃同一种食物都会觉得烦,更别说孩子了,孩子当然会“罢工”啊!

应对方法:经常更换食物给宝宝换换口味,还可以在食物的造型上多用点心思,让进餐变得更有仪式感。比如,准备一个漂亮的餐盘,把饭菜摆成老虎造型、米奇造型等等等,吸引孩子眼球,让他对饭菜更有兴趣。




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