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思沐尔小课堂|新妈妈怎样才算坐好月子了?

来源:http://www.simuer.com.cn/news593456.html 发布日期:2021/4/15 16:52:00

新妈妈坐月子恢复身体的健康,一方面是为了自身以后少生病,另一方面是为了宝宝能够有一个更好的母乳来源。




坐月子的时间有长有短,有的人坐月子需要30天,有的人可能需要40多天甚至50多天,具体情况因人而异,并不是坐月子的时间越长,孕妇身体恢复的越好,宝妈出现以下表现说明孕妇坐月子“合格”了。

1气色好精神足

对于那些在怀孕期间,胃口差,身体状况也比较差的孕妇,在坐月子的时候可以先与医生和营养师沟通请教一下,然后制定一个详细而营养的月子餐搭配,营养均衡,每天食用,这样过段时间孕妇的气色就会有所好转,身体状况也比较健康,还能够增加自身的免疫力。

2恶露完全排干净

孕妇在坐月子期间会一直排恶露,恶露是在月子期间受寒或者子宫感染引起的,如果孕妇的月子坐好了,再之后就不会排恶露,在坐月子期间没有好好休息,可能会有很长一段时间才能将恶露排干净,所以宝妈在坐月子期间一定要注意保暖、卫生,还要保养好自己的身体。




3没有腰腿疼痛的症状

孕妇在孕后期的时候由于肚子比较大,胎儿的体重也比较大,会出现腰疼的情况,而且宝宝出生后也离不开妈妈的照顾,所以在坐月子期间不仅要照顾宝宝还可能会做一些家务,很容易导致腰腿疼痛,这就是月子没坐好的表现

如果孕妈在坐月子的时候没有好好休息不管做多长时间的月子都是没有用的,如果不想出现腰腿疼痛的情况,在坐月子期间就不要久站久坐。家人也可以帮助宝妈的多照顾孩子,分担一些家务。

4睡眠治疗好

孕妇在生产之后,晚上经常需要哄孩子,所以很难有一个好的睡眠,解决这个问题,一方面家人可以帮助孕妇分担一下,另一方面还可以调整宝宝的作息,让宝宝在夜间有一个良好的睡眠,这样宝妈也就不用经常起夜去照顾宝宝了。

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