思沐尔小课堂｜产后新妈妈腹直肌分离，怎么破？

有的女性产后很多年肚子上的肉肉仍然迟迟下不去，再好看的衣服都会毁在这个肚子上，之所以出现这个现象，很大一部分原因在于她们患了腹直肌分离。

是不是所有年龄都可以做腹直肌分离的治疗？

没有年龄限制，但是产后半年或一年内治疗效果佳。随着年龄的增长，体内雌激素水平的下降，弹性纤维，结缔组织也会老化，不利于腹直肌分离的恢复。因此，腹直肌分离的康复治疗在产后42天后越早治疗，效果越好。

腹直肌分离只有产后才有吗？

这种腹部肌肉的异常分离，并非人们通常认为的那样，只是妊娠的一种产物。实际上，有研究表明肥胖、糖尿病因为会影响腹壁肌肉的重塑，导致腹壁力量减弱，都可能出现腹直肌分离的情况。不同的体质、性别和年龄的人都可能会出现腹直肌分离。男性、未经产女性以及儿童都有可能出现腹直肌分离的状况。

腹直肌分离的治疗可不可以天天做？

建议每周3次，每次30分钟，10次一疗程。也可根据患者情况每天连续治疗。

腹直肌分离治疗完会反弹吗？

目前临床上腹直肌分离的治疗主要采取电刺激、手法、自主训练等非手术治疗方式。单纯电刺激或电刺激结合手法均能起到明显的效果。但是有少部分患者腹直肌分离已经治愈了，隔了一段时间却再次出现分离。

腹直肌恢复至2指内是不是再恢复就很难了？

腹直肌分离恢复到2指内，这种情况下患者可以不需要再做治疗。如果想继续缩小，可以加强自主训练。

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