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思沐尔小课堂|准妈妈孕期的饮食禁忌有哪些?

来源:http://www.simuer.com.cn/news566353.html 发布日期:2021/3/4 15:57:00

孕期准妈妈能吃什么?不能吃什么?这应该是从确定怀孕就开始的饮食标准吧?因为宝宝的营养的来源是来自于孕妈的食物。吃哪些食物有助于宝宝的发育?吃哪些食物不利于胎儿的成长,作为准妈妈们是一定要知道的。




孕期饮食禁忌一览

1偏食

很多孕妈们的口味会发生很大的变化。经常听到的话“以前这个不喜欢吃,现在好喜欢吃,以前喜欢吃的东西,现在反倒不想吃了”。不管喜欢还是不喜欢,日常的饮食营养搭配食物都是要吃的,否则准妈妈们偏食,胎宝宝就会出现营养不良。

2营养过剩

营养过剩在很多人看来是好的,事实孕期过多的食用肉类,鱼类,蛋类和甜食,可使体内儿茶酚胺水平增高,而增加宝宝发生唇裂和腭裂的风险同时如果维生素a过多的摄入,会影响到宝宝的大脑,心脏和生殖器的发育。

3可乐型饮料

孕期,孕妈们不要食用可乐型饮料。因为可乐型饮料中含有可乐果。而可乐果中含有咖啡因和可乐定等生物碱,这些物质被宝宝吸收,就会影响到宝宝的脑肠胃的健康发育。




4经常喝咖啡

咖啡中含有的咖啡因会作用于胚胎,如果经常喝咖啡,容易造成流产或者是畸形胎的情况发生。

5吸烟和吸二手烟

香烟产生的烟雾中含有的物质含有数百种的有害物质,孕妇主动吸烟和被动式的吸烟会影响到胎儿的正常发育,从而影响到智力方面。

6常饮浓茶

对于特别喜欢喝茶的孕妈们来说,在孕期不要经常喝浓茶,这里说的浓茶指的是绿叶子茶,常饮浓茶对胎儿的骨骼发育会有很大的影响。

7饮酒

孕妇孕期不能喝酒,酒精对于胎儿的智力发育有很大的影响。同时饮酒还容易导致胎儿畸形和宫内发育迟缓的现象。如果孕后期一直在饮酒,也会加大早产率和围产期死亡率的情况发生。




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