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思沐尔小课堂|宝妈堵奶了,又痛又胀,究竟要热敷还是冷敷

来源:http://www.simuer.com.cn/news554864.html 发布日期:2021/2/2 10:56:00

宝妈堵奶了,又痛又胀,究竟要热敷还是冷敷?

        每一个新妈妈,都可能遇到乳汁淤积或堵奶的情况,此时就需要催乳师姐妹或家人帮忙了,或敷或按摩,减轻妈妈的痛苦。对于堵奶,有的人认为要用毛巾热敷,还有的人觉得应该冷敷。到底是冷敷还是热敷?它们的区别是什么?今天就来给大家科普一下。

热敷

       常见的是用热毛巾敷乳房,有利于扩张乳腺管,加速血液循环,刺激泌乳。同时,能让乳房组织短时间内变得柔软。但是,如果已经出现红、肿、皮温较高,且有硬块,再进行热敷的话,反而会加重症状。而且热敷会刺激泌乳,越敷越涨奶,热敷时间长的话,水肿组织更加挤压乳腺管,会使乳腺管通路进一步变窄,乳汁也会难以排出。因此,如果堵奶的乳房已经出现了红、肿、皮温升高和硬块,必须进行冷敷。


冷敷

冷敷可以降低局部温度,减轻水肿,局部减痛,控制炎症反应。这也是大多数堵奶的妈妈需要用到的方法。这里详细介绍几种冷敷方法,可以根据情况使用:

1.包菜叶

使用包菜敷乳房,是一个非常便利又相对有效的方法。包菜中含有的活性酶,有镇痛消水肿的作用。

具体做法:

选择新鲜的、叶子薄一点的包菜叶,多弄几片,用干净的保鲜袋平铺着装起来。

用擀面杖不停的擀包菜叶,直到叶子呈透明状即可。

然后把擀的包菜叶,敷在乳房上面,每个位置都要敷。

如果包菜叶热了就更换,总共敷20分钟左右,24小时内重复3-4次。

敷的过程中,要注意避开乳头和乳晕。

2.土豆片

具体做法:

将土豆洗干净,切成薄片,敷在乳房红肿疼痛的位置。此法,也要避开开乳头和乳晕。

每次大概敷20分钟左右,热了就换另外的土豆片,一天敷3-4次。

3.冷毛巾

用常温的湿毛巾敷乳房,就能起到冷敷降温的作用,操作起来也很方便。

湿毛巾的温度大概在25-30°C之间,低于正常人体温和肿胀部位的温度,在敷的过程中要多更换几次。

也可以将打湿的毛巾,用保鲜袋装着,放冰箱冷藏室5-10分钟,再拿出来敷。前提要看,宝妈的承受力。

每次大概敷20分钟左右,一天敷3-4次。



       我是谁?

       我是思沐尔!

       做产后修复九年,拥有多家直营店!

       我能给你带来什么?

       在母乳的情况下,健康减重,恢复美丽健康,重拾自信!


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