思沐尔小课堂｜为什么很多女人生完孩子，都难逃产后脱发？

众所周知，发量和发际线是彰显女性年龄和美貌的利器，产后脱发带来的痛苦，真的是女性难以承受的。然而现实证明，产后脱发使发际线后移，完全不以人的意志为转移。不管是富有的女明星还是家境普通的女性，生完孩子发际线保不住的大有人在。可是，为什么会出现这种情况呢？

产后脱发、发际线后移的原因

女人产后脱发伴随的发际线后移，主要发生在女人生完孩子的4-20周，它是正常的生理现象，主要和女性生产后体内激素水平的变化、自身营养以及精神状况有关系：

1、产后雌激素分泌变少，头发生长寿命变短。女性怀孕期间，体内的雌激素会大量增加，头发生长旺盛。但是生产后雌激素水平下降，头发的更新速度就会变快，生长寿命变短，就容易脱落。

2、产后没有注意身体保养，营养不均衡。大部分新手妈妈产后，在营养摄入方面都有问题。有的女人是生完孩子，为了哺乳盲目进补，只吃肉类、蛋类等食物，缺乏对蔬菜水果的摄入，导致营养不均衡；还有的女人，生完孩子把主要的注意力都放在适应“妈妈”的身份，整天忙于照顾孩子，顾不上吃饭，缺乏对身体保养，导致营养不足。

3、产后压力太大，精神焦虑。生完孩子的女性，压力是非常大的，既要照顾新生儿的健康，又要考虑工作复出问题，还要面临产后身体恢复的问题，精神压力变大，也会反映在生理上，造成脱发，发际线后移的问题。

产后的头发保养问题

正常情况下，女人产后脱发持续时间不会超过1年的时间，期间脱落的头发，也慢慢会长出来，后退的发际线能够得到改善。但是，如果产后的女人，能够注意调节身心健康，每天均衡饮食，避免偏食、盲目地节食，并且保持良好的睡眠，有规律地锻炼，可以有效地阻止或者缓解脱发问题，发际线的问题也能够缓解。

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