为什么产后新妈妈会老得快？

生孩子对女性的生理和心理影响很大，会使身体变胖变弱，也可能会使她们患上产后抑郁。而且女性生完孩子后老得很快，但很多人一直都不知道是为什么。

有的人可能觉得生完孩子老得快是因为生产耗气血，没有充足气血滋养所以显老。还有人觉是因为照顾孩子太费心力，可实际上，主要的原因是睡眠问题，睡眠质量不好，很容易让人短时间内变老。那产后怎样做才能减缓衰老速度呢？

1、保证充足的睡眠

睡眠不足会影响皮肤状况，出现爆痘、长黑眼圈等情况，还会加速衰老速度。所以，产后女性尤其要注意睡眠问题，生孩子已经耗伤气血，而且看孩子又耗费心力，如果再睡不好，势必会影响内分泌，导致皮肤变差，加速衰老。

2、保持良好的心情

正所谓“笑一笑，十年少”，生气是女性的大忌，不仅会加速衰老速度，还会影响身体健康。产后女性生理心理都有很大的变化，再加上日夜不分地照顾孩子，身心疲惫，情绪不稳定也可以理解。

家人要尽可能呵护和理解，帮忙疏导情绪，可以让她们听放松身心的音乐或者带她们出去大吃一顿、郊游散心等，千万不要让这些不良情绪长期停留在宝妈的身体里。

3、保证充足的营养

生孩子耗气血，所以为了不留下产后病，大部分女性会在家好好坐月子补气血，保证充足的营养摄入，减缓衰老速度。众所周知，维生素、矿物质以及膳食纤维都是人体必须的营养素，这些营养素也可以帮助延缓衰老速度，所以，坚持科学饮食，保证充足的营养，对女性来说至关重要。

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