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为什么产后新妈妈会老得快?

来源:http://www.simuer.com.cn/news542756.html 发布日期:2021/1/15 14:38:00

生孩子对女性的生理和心理影响很大,会使身体变胖变弱,也可能会使她们患上产后抑郁。而且女性生完孩子后老得很快,但很多人一直都不知道是为什么。




有的人可能觉得生完孩子老得快是因为生产耗气血,没有充足气血滋养所以显老。还有人觉是因为照顾孩子太费心力,可实际上,主要的原因是睡眠问题,睡眠质量不好,很容易让人短时间内变老。那产后怎样做才能减缓衰老速度呢?

1保证充足的睡眠

睡眠不足会影响皮肤状况,出现爆痘、长黑眼圈等情况,还会加速衰老速度。所以,产后女性尤其要注意睡眠问题,生孩子已经耗伤气血,而且看孩子又耗费心力,如果再睡不好,势必会影响内分泌,导致皮肤变差,加速衰老。

2保持良好的心情

正所谓“笑一笑,十年少”,生气是女性的大忌,不仅会加速衰老速度,还会影响身体健康。产后女性生理心理都有很大的变化,再加上日夜不分地照顾孩子,身心疲惫,情绪不稳定也可以理解。

家人要尽可能呵护和理解,帮忙疏导情绪,可以让她们听放松身心的音乐或者带她们出去大吃一顿、郊游散心等,千万不要让这些不良情绪长期停留在宝妈的身体里。




3保证充足的营养

生孩子耗气血,所以为了不留下产后病,大部分女性会在家好好坐月子补气血,保证充足的营养摄入,减缓衰老速度。众所周知,维生素、矿物质以及膳食纤维都是人体必须的营养素,这些营养素也可以帮助延缓衰老速度,所以,坚持科学饮食,保证充足的营养,对女性来说至关重要。

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