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思沐尔小课堂|宝妈堵奶了,究竟要热敷还是冷敷?

来源:http://www.simuer.com.cn/news540589.html 发布日期:2021/1/12 15:09:00

很多产后妈妈都会遇到胀奶、堵奶或是乳腺炎的情况,这时我们究竟要热敷还是冷敷?




什么情况可以冷敷?

初期乳房充盈

胸部症状:初期乳管张力过强,乳汁粘稠度太高,整个乳房非常的紧绷且温度较高。冷敷可以减缓泌乳的速度,让张力过强的乳管减少负荷,预防乳房发生炎症反应。

严重乳腺阻塞

胸部症状:渐进性硬块越来越大,已经隔12小时还没排除,硬块明显、表面有颗粒状凸点、面积甚至大于一个拳头、乳量轻微变少。冷敷可以减缓泌乳的速度,想办法先将淤积的乳汁排出,并非做热敷诱发更多奶出来。

乳腺炎

胸部症状:局部有硬块且红、肿、热、痛,乳汁颜色及味道异常(黄绿色)、畏寒、发烧、头痛、腋下肿大。冷敷可以减缓泌乳的速度,让受伤的乳管减少负荷,降低整个乳房炎症反应。

泌乳痛

胸部症状:泌乳痛的成因为在制造乳汁时,乳汁划过乳腺管那种敏感的感觉(酥酥、麻麻、泳泉般的感受)冷敷可以减缓产乳的速度,降低乳汁划过乳管的不适感。




用什么东西冷敷?

湿毛巾

建议咱们首选使用湿毛巾,因为有效也方便把家里干净的毛巾用常温水打湿拧干以后冷敷,对于比较严重的水肿来说,效果是好的。

卷心菜

取鲜嫩菜叶去掉卷心菜中间的核,一片一片剥开来,尽量保持完整,彻底洗净卷心菜叶子,然后擦干。冷藏过的卷心菜叶子会比常温的更有效。碾压菜叶用擀面杖或别的替代品将叶片碾压一下,让叶子更容易贴合乳房。冷敷乳房用几张卷心菜叶子包覆住乳房肿胀的部位,如果腋下等处也有肿胀,记得也要包起来。

通常每4-6小时可以敷一次卷心菜叶子,如果肿胀严重,那么可以更频繁地重复以上过程。如果敷上卷心菜叶子的地方破皮、起疹子水泡或者有其他不适,要马上停止。

土豆片

将生土豆切片,敷在乳房上进行冷敷。




什么情况不适合冷敷?

对于一般程度的、不需要就医的乳房肿痛,冷敷的效果比较好。但如果有以下两种情况,是不适合冷敷的:乳房整体都有牵扯痛、放射痛一冷敷就会乳房疼痛

这种疼痛的情况,冷敷很可能会加重不适感。此时重要的不是消肿,而是尽快缓解不适感,尽快让乳房组织放松下来,才能从一定程度上改善肿痛。此时可以尝试温敷,用比妈妈体温略高、妈妈感觉温热舒适、不热不烫、类似婴儿洗澡水的温度,温敷5分钟,来缓解乳房不适。

光冷敷就可以了吗?

冷敷能有效缓解水肿,让乳汁更容易被排出,但无法直接让乳腺疏通。也就是说,光冷敷是不够的,还需要有效移出乳汁,才能根本解决妈妈的乳房问题。

听说过热敷,为什么却是冷敷好?

正确的热敷适合在健康乳房喂奶前进行,它确实有促进乳汁分泌、提升出奶量的作用,但前提得是乳腺通畅,热敷才是有帮助的。如果热敷后乳汁分泌增加了,但乳腺是不通畅的,乳汁就会堆积在乳房里,乳房变得更胀更堵更痛。

冷敷能够帮助出奶通畅。很多乳房出问题时,乳房组织会伴随水肿,水肿会对乳腺管造成压力,阻碍出奶。冷敷的作用是消肿、减痛。消肿的作用是缓解堵奶,减轻疼痛对泌乳有帮助。消肿和减痛都是帮助乳房更好恢复的。所以建议在哺乳之后冷敷,让乳房忙完了赶紧舒服下来,然后好好休息几小时。




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