思沐尔小课堂｜冬季宝宝如何预防感冒？

冬天里宝宝常常容易生病感冒。爸爸妈妈要做的不是把孩子关在家里，而是应该想办法提高宝宝的免疫力的抵抗力，有没有简单高效的办法呢？

1、母乳喂养防感冒

如果是针对年幼的宝宝，儿童健康专家提醒，母乳喂养的孩子免疫力和抵抗力更好，感冒生病的机率也就更低，所以妈妈们要坚持母乳喂养至少6个月。冬季打算断奶的妈咪们切记不要这么做，而是要等过了冬天，到了春暖花开的季节再给孩子断奶。

2、适当运动防感冒

因为孩子在冬天时容易感冒，有些父母于是就把孩子紧紧地关在屋子里，不给孩子外出感受冷风的机会，其实经常带孩子到户外走一走，运动有助于提高孩子的抵抗力和免疫，帮助孩子度过一个健康快乐的冬季。

长在温室里的小花是经不过外面的风吹雨打的，同样的道理，长在温室里的孩子感冒更容易找上他们，只有通过运动和锻炼的孩子才更健康，才能抵抗感冒病菌的骚扰。

3、保证睡眠防感冒

孩子在充足的睡眠之下身体会很健康，当然抵抗力和免疫力也就更好。相反，如果孩子吃不好，睡不好他们的身体健康状况就会出问题，感冒和病菌都会乘机而入，当身体健康的时候它们没有办法入侵，当孩子身体出现一丁点小问题的时候它们就找到了机会，因此父母要尽可能地为孩子提供好的睡眠环境，让孩子拥有充足的睡眠。

4、饮食健康防感冒

冬季天干物燥，进补不当容易导致人体上火，对孩子的健康不利。而且上火容易诱发炎症，也是感冒的前兆。冬季孩子宜饮食清淡，可适当摄入营养食物，但不可大补特补，要少吃辛辣食物和油炸食物，多吃粗粮和温补食物。

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