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思沐尔小课堂|新妈妈如何应对开奶痛、涨奶痛?

来源:http://www.simuer.com.cn/news533504.html 发布日期:2020/12/31 15:30:00

有些新妈妈生完才知道原来开奶这么疼,开奶后才知道和产后涨奶比,开奶痛真是小巫见大巫!有人说,涨奶不是很正常的现象吗,只要母乳喂养基本都会遇到,不要那么矫情。虽然这是一种很正常的生理现象,可是真的很疼呀!




生理性涨奶是如何导致的呢?

1、当乳腺不断分泌乳汁时,因宝宝吸奶量少,使多余的乳汁淤积在乳房内。

2、如遇到乳腺管不够畅通,使乳汁不能及时排出而淤积在乳房内,可导致乳房充盈、硬结、胀痛,有时在乳房部能摸到大小不等的硬块。如果宝妈堵奶不及时采取措施,容易继发细菌感染而引起急性乳腺炎。

如何缓解产后涨奶

1、让宝宝尽早吸乳

如果生产后能让宝宝尽早与新妈妈亲密接触,并在宝宝出生后半小时内就开始吸吮母乳,这时候有效的方法就是让宝宝多吸吮,每天不低于8次。

2、吸奶器好帮手

如果宝宝无法用吸吮来帮助妈妈,就应当选择一款吸奶器来帮忙要注意其吸力必须适度,使用时乳头不应有疼痛感。建议选择有调节吸奶强度功能的自动吸奶器,可根据实际情况及时调整吸奶器的压力和速度。

3、按摩疗法

在洗净自己的双手后握住整个乳房,均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压,这样做能帮助疏通乳腺管,促使皮肤水肿减轻、消失。




4、宽大乳罩支托法

对于肿胀、下垂的乳房可以使用柔软的棉布制成宽大的乳罩来加以支托,这样不仅能改善乳房的血液循环、促进淋巴回流,还有助于保持乳腺管的通畅,从而减少乳汁的淤积,减轻乳房的胀痛感。

5、冷敷、热敷双管齐下

在挤出部分乳汁后,用柔软的毛巾蘸冷水外敷于乳房上,或使用冷水袋进行冷敷,均可起到减轻乳房充血、缓解胀痛的作用;而在哺乳前,可以用湿热的毛巾热敷乳房几分钟,随后配合轻柔的按摩和拍打动作,使乳房和乳晕软化、减轻涨奶感,而且哺乳时应先喂感觉涨奶明显的那侧乳房。

如何预防产后妈妈涨奶

1、乳汁分泌过多导致乳房胀痛。如果宝宝实在不能吃空奶,多余的奶一定要用吸奶器吸净。

2、乳房充满母乳时就进行哺乳,不规定喂奶次数和时间。盲目按时喂养,将使乳房蓄奶过多。

4、要有正确的喂养姿势,使宝宝含奶良好,这样既使孩子吃到更多的奶水,又解决了乳房胀痛的问题。喂养姿势不正确,致使乳头皱裂,母亲因疼痛不敢让宝宝吃奶,乳汁蓄积在乳房中,乳房就更胀,孩子也吃不饱。所以,一定要保持正确的哺喂宝宝的姿势。

5、平时可适当地吃一些发奶食物,如鸡汤、鱼汤等营养汤的进食量,由少而多。




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