思沐尔小课堂|新妈妈如何应对开奶痛、涨奶痛?
有些新妈妈生完才知道,原来开奶这么疼,开奶后才知道和产后涨奶比,开奶痛真是小巫见大巫!有人说,涨奶不是很正常的现象吗,只要母乳喂养基本都会遇到,不要那么矫情。虽然这是一种很正常的生理现象,可是真的很疼呀!
生理性涨奶是如何导致的呢?
1、当乳腺不断分泌乳汁时,因宝宝吸奶量少,使多余的乳汁淤积在乳房内。
2、如遇到乳腺管不够畅通,使乳汁不能及时排出而淤积在乳房内,可导致乳房充盈、硬结、胀痛,有时在乳房部能摸到大小不等的硬块。如果宝妈堵奶不及时采取措施,容易继发细菌感染而引起急性乳腺炎。
如何缓解产后涨奶?
1、让宝宝尽早吸乳
如果生产后能让宝宝尽早与新妈妈亲密接触,并在宝宝出生后半小时内就开始吸吮母乳,这时候有效的方法就是让宝宝多吸吮,每天不低于8次。
2、吸奶器好帮手
如果宝宝无法用吸吮来帮助妈妈,就应当选择一款吸奶器来帮忙,要注意其吸力必须适度,使用时乳头不应有疼痛感。建议选择有调节吸奶强度功能的自动吸奶器,可根据实际情况及时调整吸奶器的压力和速度。
3、按摩疗法
在洗净自己的双手后握住整个乳房,均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压,这样做能帮助疏通乳腺管,促使皮肤水肿减轻、消失。
4、宽大乳罩支托法
对于肿胀、下垂的乳房可以使用柔软的棉布制成宽大的乳罩来加以支托,这样不仅能改善乳房的血液循环、促进淋巴回流,还有助于保持乳腺管的通畅,从而减少乳汁的淤积,减轻乳房的胀痛感。
5、冷敷、热敷双管齐下
在挤出部分乳汁后,用柔软的毛巾蘸冷水外敷于乳房上,或使用冷水袋进行冷敷,均可起到减轻乳房充血、缓解胀痛的作用;而在哺乳前,可以用湿热的毛巾热敷乳房几分钟,随后配合轻柔的按摩和拍打动作,使乳房和乳晕软化、减轻涨奶感,而且哺乳时应先喂感觉涨奶明显的那侧乳房。
如何预防产后妈妈涨奶?
1、乳汁分泌过多导致乳房胀痛。如果宝宝实在不能吃空奶,多余的奶一定要用吸奶器吸净。
2、乳房充满母乳时就进行哺乳,不规定喂奶次数和时间。盲目按时喂养,将使乳房蓄奶过多。
4、要有正确的喂养姿势,使宝宝含奶良好,这样既使孩子吃到更多的奶水,又解决了乳房胀痛的问题。喂养姿势不正确,致使乳头皱裂,母亲因疼痛不敢让宝宝吃奶,乳汁蓄积在乳房中,乳房就更胀,孩子也吃不饱。所以,一定要保持正确的哺喂宝宝的姿势。
5、平时可适当地吃一些发奶食物,如鸡汤、鱼汤等营养汤的进食量,由少而多。
为什么你迟迟不做产后修复?因为帮你拿主意的人太多?往后余生,腰疼的是你、盆底松弛漏尿的是你、妇科炎症反反复复还是你!不要在适合的时期,错过产后修复! ?
思沐尔产后修复中心自开创以来,坚持传播科学的产后修复理念,多年经验凝结成一整套完整的产后修复体系,帮助产后女性对抗身材走形、气血两亏、内分泌失调等问题。思沐尔产后修复中心以科学完善的恢复体系、精湛的技术帮助无数产后妈妈恢复美丽健康、重拾信心,也在业界收获好口碑。
我是谁?
我是思沐尔!
做产后修复九年,拥有多家直营店!
我能给你带来什么?
在母乳的情况下,健康减重,恢复美丽健康,重拾自信!
(文中部分内容源自网络,因无法寻其原作者,如涉及侵权,请联系小编删除,谢谢!)
相关产品
热门新闻
- 思沐尔小课堂|孕妈妈如何补充蛋白质?
- 思沐尔小课堂|为什么新妈妈产后会乳房下垂?
- 职场女性如何平衡职业与家庭?
- 思沐尔小课堂|产后新妈妈涨奶痛怎么破?
- 思沐尔小课堂|顺产新妈妈伤口痛怎么破?
- 为什么新妈妈容易漏奶?是因为体虚吗?
- 思沐尔小课堂|教你几款素菜汤,下奶还不发胖
- 思沐尔小课堂|为什么新妈妈大多会腰痛?
- 思沐尔小课堂|产后女性容易感染什么疾病?
- 腊八巧遇大寒,今天你喝粥了吗?