思沐尔小课堂｜关于母乳的知识你知道吗

        挤出来的母乳该怎样储存才能下次继续给宝宝哺喂。这是一个关系每个母乳妈妈的问题，我们就专门说一说，让大家的母乳道路走的更顺畅。

母乳喂养的储存时间

        首先是母乳的储存时间，关于母乳的储存，我们比较好记的是3,3,3原则。常温3小时，冷藏3天，冷冻3个月。这个是最佳的饮用时间。我们来看看一个参考卡片。

        母乳是一种活性的物质，里面还有多种抗氧化剂、抗菌因子、益生菌和增强免疫力的和物质。虽然，不同的冷藏、冷冻的方式对于这些营养会有所损失，但是当无法亲喂时这仍然是婴儿最佳的食物来源，优于其他食物，包括配方奶。

冷藏和冷冻的母乳怎么加热？

       母乳的加热可以将其放在温水中，有研究表明将乳汁放在微波炉中加热会使受热不均匀。微波炉加热能够减少乳汁中的有害细菌，但是同时会杀灭母乳中的抗感染的因子，因此不建议使用微波炉加热。

       冷冻的母乳可以放在冷藏中解冻，24小时内需要时食用。冷冻后冷藏解冻的母乳放到室温中，需要在数小时内饮用，否则容易滋生细菌。

TIPS：

清洁：

       每一次挤奶前，妈妈需要清洗双手。

       没有清洗的双手可能会传播细菌和病毒，可能会导致疾病的发生。但是妈妈们没有必要在挤奶前清洗乳房和乳头，也没有必要先挤掉几滴乳汁丢弃。

食用过的母乳不可再冷藏

        一旦婴儿应用的母乳，那么婴儿口腔中的细菌就会接触到这些母乳。建议在宝宝喝完的1-2小时内丢弃。说了这么多，希望大家有条件尽量亲喂，如果实在需要外出或者背奶，建议用科学的储存方法，用母乳来保护我们的宝宝。

我是谁？

我是思沐尔！

做产后修复九年，拥有多家直营店！

我能给你带来什么？

在母乳的情况下，健康减重，恢复美丽健康，重拾自信！

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