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思沐尔小课堂|顺产妈妈涨奶怎么办?

来源:http://www.simuer.com.cn/news523097.html 发布日期:2020/12/16 16:24:00

很多新妈妈担心宝宝吃不饱?妈妈大补特补,导致涨奶了,乳头变硬,宝宝吸起来更加费力,妈妈产后涨奶怎么破?




产后涨奶怎么护理?

1热敷乳头

如果胀奶严重,乳头变硬,新妈妈在每次喂奶前应先用干净毛巾热敷并按摩乳头,挤出一些奶水,待乳晕周围较柔软后方便宝宝吮吸。

2滋润乳头

如果发现有乳头破皮或起水泡的情况,可在伤口涂抹乳汁,并调整喂乳姿势,以免再次受伤。若破皮严重,可停止一两次哺乳,但要挤出乳汁。

3调整哺乳姿势

如果宝宝吃奶时情绪不稳定,很有可能是因为妈妈哺乳的姿势不当。在哺乳时妈妈应该让宝宝含住整个乳晕,而不是只有乳头的部分。

4挤出多余乳汁

哺乳后,如果新妈妈仍感觉乳房胀痛,非常不舒服,可以使用挤奶器挤出多余乳汁,防止乳房过度肿胀。




5少吃多汁食物

要退奶的妈妈应少食鱼、汤汁,降低水分摄取,以免涨奶。

6避免刺激乳房

若不能母乳喂养,妈妈们可以用冰敷,并服用医生嘱咐的止痛剂,或食用韭菜、麦芽水,不可再按摩、刺激乳房。

产后妈妈饮食如何调理?

1有伤口暂时不宜吃麻油料理:通常自然产的产妇于产后10天再开始吃“炒”麻油,剖腹产者则宜等待两周之后再食用为宜。

2多吃富含蛋白质与维生素食物:如水果、鸡蛋、瘦肉等食物,可促进血液循环、改善表皮代谢功能,有利于伤口的组织修复,以促进愈合的速度。

产后护理其他注意事项

1调整心态:产后女性特殊的身体状况以及照顾宝宝耗费的体力,常常让人心情烦躁,这会影响子宫收缩,引起伤口出血,因此要积极调整心态。

2注意休息:分娩后妇女经常会感到疲倦,因此在照顾宝宝的同时,麻麻也要保证足够的时间休息。

3及时大小便:分娩后2-4小时排尿,1-2天内排便。




4坚持母乳喂养:母乳喂养对新麻麻的乳房健康和子宫恢复有很大的好处,同时也可以和宝宝保持亲密关系。

5观察出血情况:分娩后2小时内最容易出血,要特别注意,若产后2-24小时内仍有出血的情况,应积极检查。

6尽早下床活动:产后可以在床上做一些简单的抬头、抬臂、提臀等动作,8-12小时后就可以下床。

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