思沐尔小课堂｜你会失眠吗？可能根源是颈椎不好哦！

在现代紧张、压力大的工作环境中，我们很多人都会面临睡眠不好的问题：要么睡不着；要么睡了容易醒，睡眠时间短；要么睡了每晚都在做梦；当我们出现这样的睡眠障碍状态持续3个月以上，我们称之为失眠！

失眠的原因有很多种，而颈椎问题就是其中一种！为什么颈椎出现问题会影响睡眠？

颈椎结构

颈椎有7个椎体，一椎位于颅底，连接头颅，第七椎体位于胸椎之上，连接胸椎。正常情况下，正常的颈椎是一个“C”型结构，颈椎有一个向前凸起，这是它的力学结构基础。这个“C”型的生理弧线保证了颈椎高度的灵活性和稳定性，这也是人体生理和功能的需要。而造成失眠、头晕、头痛的原因其实就出现在这个生理曲度的改变上。

颈椎变直或反弓会有哪些危害？

1、颈部与肩部肌肉和筋膜的拉伸、紧张，导致一系列的疼痛、不适。

2、会使颈部椎动脉受到压迫，造成头部供血不足，缺血、缺氧，这就是颈椎问题的导致失眠的主要原因。

3、会压迫相关神经，导致麻木、疼痛，甚至有恶性呕吐、手臂麻木等症状。

4、颈椎变直是颈椎病发生的基础，会导致韧带钙化、增生，骨质增生，椎间盘突出等一系列颈椎问题。

造成颈椎曲度变直的原因？

1、经常低头伏案工作、看手机、长期对电脑等，长期后背肌肉紧张，拉扯颈椎变直；

2、睡的枕头过高，导致生理曲度的变化；

3、半躺在床上看手机、电脑等；

颈椎问题日常注意事项

1、选择适合的枕头，枕头的高度枕上后耳垂与肩同高，而且枕头不宜太软；

2、不要经常保持低头或者头前伸的姿势，注意正确的办公姿势；

3、经常活动、放松肩部和颈部，办公间隙要注意坐坐颈部与肩部运动。?

思沐尔产后修复中心自开创以来，坚持传播科学的产后修复理念，多年经验凝结成一整套完整的产后修复体系，帮助产后女性对抗身材走形、气血两亏、内分泌失调等问题。思沐尔产后修复中心以科学完善的恢复体系、精湛的技术帮助无数产后妈妈恢复美丽健康、重拾信心，也在业界收获好口碑。

我是谁？

我是思沐尔！

做产后修复九年，拥有多家直营店！

我能给你带来什么？

在母乳的情况下，健康减重，恢复美丽健康，重拾自信！

（文中部分内容源自网络，因无法寻其原作者，如涉及侵权，请联系小编删除，谢谢！）