孕期真的应该忌口那么多吗？

很多准妈妈从确定怀孕开始，就被告知需要各种忌口，一下子人生乐趣少了好多，那么孕期真的应该忌口那么多吗？

1、孕期能喝咖啡吗？

孕妈是可以喝咖啡的，建议每天不超过1杯，在咖啡的种类上，选择少糖、咖啡因略少的。

2、孕期能吃火锅吗？

当然可以，但孕妈们吃火锅，需要节制点。一个是因为火锅的卡路里不低，另外口味过重辛辣刺激容易引起孕妈胃肠道不适。

3、孕期能喝奶茶吗？

一杯奶茶大约含14颗方糖，除了大量糖分，就是食物香精、色素添加剂、咖啡因等等。一杯奶茶喝完，一天的糖分摄入就超标了，孕妈妈经常喝奶茶体重血糖真的很难控制。

所以，孕期能不喝就别喝吧，实在想喝，少喝点。每次喝的时候，务必提醒自己，喝的都是一大口一大口的脂肪。

4、孕期能吃麻辣烫？

麻辣烫普遍嘌呤超标（其实火锅也一样），但偶尔吃吃问题也不大。记住不要选太辣、太重口味的。如果能在家里、自己做、食材放心、调料讲究，就更好了。

5、孕期能吃生鱼片吗？

深海鱼内含优质蛋白，同时还能补充DHA，是不错的营养食材。但建议孕期吃煮熟的，避免感染寄生虫和细菌。很多产科医生不喜欢病人吃生鱼片的重要原因就是怕感染和腹泻。

6、孕期能吃冰淇淋吗？

夏天偶尔吃个冰淇淋，也没有什么大不了的。

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