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思沐尔小课堂|看女人这3个部位就知道有没有做妈妈?

来源:http://www.simuer.com.cn/news516745.html 发布日期:2020/12/8 15:41:00

老辈常说,女人生没生过孩子,一眼就看穿!其实都是身体上的这些变化,暴露了你的生产状态!




1女性的臀部

没有结过婚的女性臀部比较有弹性,整体的形状是向上坚挺的。已经生过孩子的女性臀部一般会变得松弛。这是因为在怀孕期间女性容易发胖,导致身体的脂肪堆积。而臀部是我们身体特别容易长肉的地方,所以很多生过孩子的女人的臀部会格外的肥胖。

在女性怀孕的时候,盆骨就会受到影响渐渐扩大,为将来的分娩做准备。可不管将来女性剖腹产还是顺产,变宽的盆骨都无法自动恢复到原来的状态,形成妈妈臀、大屁股。

2女性的腹部

怀孕以后明显的特征就是肚子会一天比一天大,在此过程中女性的腹直肌会逐渐分离。很多人在产后不注意调整自己的腹直肌,会导致肌肉不在原本的位置。而且肚子变大会让孕妈肚皮的皮肤变得松弛不少,就像被吹过的气球一样,就算气被放出去也很难恢复原本的紧致。

生完娃的女性腹部很容易长肉,此时会造成此处的脂肪囤积,造成腹部的“游泳圈”。建议宝妈们在身体恢复差不多的时候,注意进行相关的恢复和锻炼,使腹部的肌肉恢复之前的紧致,这样就能防止产后腹部发胖了。




3乳房的形状

孕期乳房会逐渐的变大,产后更是会因为哺乳使之变大很多。大部分人都会提倡母乳喂养,给孩子喂奶的过程中宝宝吸吮会让乳头变大很多。度过哺乳期后女性的乳房没了乳汁,也会慢慢地瘪下去。此时的乳房已经没有之前那么坚挺了,容易走下垂的趋势,乳房的形状就此改变。

为了孕育新生命孕妈们真的需要付出很多辛苦。你中招了吗?其实,宝妈们产后还是有机会恢复如初的。

1、抓住黄金恢复期

产后42天内,产妇的身体恢复能力强,体内激素调节变化非常大,如果能够合理把握黄金恢复期,进行科学合理的饮食调节,再加上良好的休息,产妇能够很短的时间内就恢复得很不错。

2、把握有效恢复期

产后半年到一年之间,宝妈会经历一个哺乳期,如果坐月子的时候没有好好把握,那么喂奶期间一定要好好抓住。通过坚持哺乳,让体内的脂肪转化成为更多的母乳,给宝宝带来营养的同时,也能够让自己形体上更好地恢复,不少母乳妈妈都表示自己吃得很多,但是瘦得也很快。

3、产后积极恢复

产后恢复是每一个生完孩子后宝妈的头等大事,如果产后恢复得好可以帮助产妇重获第二次生命,使原本身体的一些小疾患可能因此而解决。相反,如果产后没有恢复好,可能会留下各种后遗症。产后恢复需要兼顾到身体的方方面面,如子宫、乳房、生殖、内分泌、疼痛、形体和心理等。




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