思沐尔小课堂｜冬季新妈妈产后恢复从满月发汗开始！

冬季气温偏低，气候干燥，人体抵抗力下降，特别是产后妈妈，身体虚弱。专家认为，冬季是匿藏精气的好时节，产后做满月发汗，能均衡和补充体内缺少的营养成份，达到强身健体的目的！那么您是否真正了解过满月发汗呢？

产后为什么要做满月发汗？

宝宝在母体内生长发育到分娩又使产妇的骨缝张开，在这种情况下，当外界稍微有一点风寒邪湿都会直接侵入到产妇的身体，致使体内包裹着大量的寒湿不能排出体外，慢慢的就会出现浑身或局部酸、困、麻、疼、胀、冷等症状，这就是月子问题了。

除此之外，由于气血亏虚影响身体代谢，生产后体内残余无法正常代谢。每天大量出汗，湿衣服不能及时换掉，湿寒气又顺着毛孔直接进行入身体导致体内大量的湿寒存在。所以，产后一定要做满月发汗，彻底把体内的这些问题排除出来，恢复气血满满的状态。

满月发汗的原理

1、发汗通过扩张的毛孔进入人体，从而达到清洁腠理，舒展机体，促进人体气血运行。

2、疏通风寒，温通经络，对月子问题（产后头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸、麻、疼痛、畏寒怕冷等）有很好的调养作用。

3、活跃新陈代谢，平衡人体机能，燃烧脂肪、美化肌肤、舒缓压力的作用。

产后发汗作用

1、排出体内残余，全身轻松。

2、刚过产褥期，调理产妇在生产过程中产生的损伤，维持产妇体内健康微环境。

3、巩固前二次发汗取得产后恢复效果，确保在合骨缝时，体内暖暖无寒。

4、巩固，活力满满，为以后产后身体恢复打下良好基础。

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