思沐尔小课堂｜妈妈们如何才能快速哄睡宝宝？

“抱着睡，放下醒”是很多妈妈烦恼的问题，特别是对于小宝宝，这个问题非常普遍，也非常影响规律作息习惯的形成，那么如何才能快速哄睡宝宝呢？

不要让宝宝养成抱睡习惯

宝宝在0～1岁的时候是不是要抱着才能睡着呢？宝宝喜欢抱睡的原因是对父母过分依恋，喜欢被家长抱在怀里是宝宝的天性。在家长的怀里，宝宝会感到幸福、安全。家长若是一味地迁就宝宝，一哭就把他抱起来或者抱在怀里哄着宝宝睡，即使睡着了也不将其放下，慢慢地宝宝就有了过分依恋的心理，到想要睡觉的时候，只有抱着才能睡着。

抱睡的不利影响

1、抱着宝宝睡觉，宝宝常常会睡得不深。因此，睡醒后常常会无精打采，影响睡眠的质量；若是宝宝独自一个人睡在舒适的床上，则会睡得十分香甜。

2、抱着宝宝睡，会使得宝宝的身体舒展不开，身体四肢活动受限，肌肉也不能够得到休息。宝宝独自睡，不仅可以使这些问题得到解决，而且还有利于骨骼、心肺的发育，同时还会增强抵抗力。

3、抱着宝宝睡觉不利于新鲜空气的吸进，不利于宝宝的新陈代谢。

4、抱着宝宝睡觉，也不利于宝宝独立生活习惯的养成。

抱着宝宝入睡，不利的影响要大于有利的影响。因此，在新生儿时期，就需要有意识地养成宝宝良好的睡眠习惯。特别是只要宝宝一哭，父母就会抱在怀里哄，时间一长，很容易使宝宝养成抱睡的不良习惯。

“一放就醒”怎么破？

放下就醒

有妈妈形容：“哄睡以后放到婴儿床上那一刻太刺激了，跟拆弹似的！”小心翼翼的放下，还立马就醒，简直就是在考验新手爸妈的忍耐力和体力极限。

这种情况下，宝宝反复抱着睡放睡下，更不容易安抚。对于月龄小的宝宝，抱睡可能无法避免，需要新手爸妈不断地尝试和努力。

睡半小时就醒

宝宝好不容易睡着了，以为终于可以松口气，结果刚睡半个小时就醒了，每次都比上闹钟还准时。

新生宝宝的睡眠周期是30—45分钟，其实宝宝醒来之后还需要接着睡，只是大多数父母不知道，就开始逗宝宝。应该在宝宝醒来之后尝试接觉，或者抚摸，轻拍等降低再次入睡的难度。

有点声音就醒

哄睡之后一点声音都不能有，即使是放个杯子，关一下门都有可能惊醒，简直就跟做贼一样。

可能是由于自身所带的惊跳反射，属于生理原因，会随着成长慢慢好转。可以通过搂抱或者轻拍等方法帮助宝宝增加安全感。

睡得晚，入睡困难

有些宝宝晚上要到11点以后才入睡，或者白天就是不睡，明明很困了就是不睡。

这种有可能是因为宝宝身体不舒服或者受到了过度刺激，可以带宝宝出门看看风景，听听声音，适度的刺激反而能够让宝宝更容易入睡。

醒得早

凌晨4、5点就醒了，哼哼唧唧的就是不睡，搞的新手爸妈也无法休息。

部分宝宝他们天生就醒得早，他们的睡眠已经满足，新妈妈不要立即给宝宝喂奶，避免宝宝形成习惯性饥饿。

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