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为什么生完孩子后新妈妈会显老?

来源:http://www.simuer.com.cn/news513427.html 发布日期:2020/12/2 16:33:00

好多妈妈觉得生了宝宝容颜一下子衰老了很多,辛辛苦苦护肤几十年,结果生完小孩后皮肤松弛、脸色暗黄,成为了老公眼中的"黄脸婆"到底是为什么呢?




1产后抑郁,加速变老

生完孩子后,种种的原因致使生完孩子的女性心情变得低落,这样长久的低迷就会导致女性内分泌紊乱,从而影响女性的皮肤,加速了衰老的进程。所以,新妈妈们在生完孩子之后,一定要会调节自己,不能被抑郁的情绪所控制,积极地面对产后生活,心态好了,精神面貌才能好起来。

2产后立刻减肥,容易变老

母性使然,妈妈们都想把好的给自己宝宝,所以孕期拼命进补,坐月子不随便下床活动,多摄入,少运动,自然会变胖。出了月子开始拼命地减肥,脂肪从身体里急速减少,可人骤然一瘦下来,皮肤也会跟着变松弛,看起来也就会显老了。所以,妈妈们减肥一定要循序渐进,切不可心急。

3过度劳神,加速变老

对于新手妈妈来说,孩子需要操心,老公需要操心,家庭、工作都要兼顾,角色的突然转换让新妈妈们力不从心。长时间的劳力伤神,会使妈妈们加速变老,看着自然就没有同龄未婚的女孩子年轻。




产后不想衰老,就要抓住黄金恢复期!

1不宜集中进补造成营养过剩

现在坐月子讲究分段进补、均衡饮食。滋补过量的产妇易患肥胖症,从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多,导致婴儿的肥胖或腹泻。

2不宜久蹲久站

妈妈在产后身体弱,久蹲或久站都有可能导致日后腰腿疼痛,所以在月子期一定要休息好。感到疲惫时要多卧床休息,这样能够促进恶露的排出,也能让身体更快地复原。另外,在休息过后,可以适当下床走动,对身体恢复大有帮助。

3不宜只躺在床上

其实产后缺乏运动,造成肥胖问题都是次要的,严重的还会因下肢静脉血栓导致下肢水肿、疼痛。

建议产后天,妈妈可以在床上左右翻身活动,以增加肌肉活力。产后第二天开始,妈妈就已经可以开始下床走动了,然后慢慢地加强运动量。产后运动不但可以强身健体,对于伤口愈合也起一定作用。

4不宜经常抱宝宝

很多人都不理解,宝宝出生之后,我们不是应该多和宝宝接触嘛,为什么就不能抱宝宝了呢。其实,月子期间我们更重要的是调理好自己。如果长时间抱宝宝,很可能会出现手臂酸痛的情况。产后筋骨还没有恢复的情况下,很容易留下后遗症!




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