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思沐尔小课堂|如何让宝宝乖乖吃饭?

来源:http://www.simuer.com.cn/news512663.html 发布日期:2020/12/1 16:28:00

每次喂饭,对爸妈来说都是一场大战。那么如何才能让宝宝乖乖吃饭呢?




为什么宝宝吃饭总是坐不定?

满两岁时,宝宝运动能力提高、语言学习进展,以及自我意识的萌发,都促使TA独立意识和好奇心越来越强,宝宝的注意力很容易被新鲜事物所吸引。一两岁宝宝的注意力集中时间很短,通常情况下在10分钟左右。

如何让宝宝认真吃饭?

建立仪式感

让宝宝重视吃饭!要把“一家人围坐在一起吃饭”变成一种约定俗成的习惯,让宝宝感觉到这是一天中很重要的时刻,任何人都不能缺席。共同进餐便于宝宝模仿和追随父母的举动,养成进餐的习惯。

吃饭是孩子自己的任务,妈妈请放手

给宝宝锻炼自己吃饭的机会!父母的任务是给孩子提供营养可口的饭菜和爱吃的东西,有创意地放在TA面前,做到这点就行了。同时,接受宝宝进餐的不整洁。宝宝自己进餐,可能会搞得一团糟,面条糊满脸,肉泥倒满桌,但请不要太苛责宝宝,以免让他产生抵触情绪,打消自己吃饭的欲望。




让宝宝保持一定的饥饿感

一定要让宝宝拥有饥饿感,如果TA不饿,又怎么愿意坐下来好好吃饭呢?小宝宝还不习惯一日三餐,他们生活在一个被自然规律支配的世界里,会根据自己的实际需求去进食。

保证宝宝拥有充足的户外运动,消耗体能,促进消化;妥善安排好正餐、加餐、零食的时间和分量,正餐前1小时不能吃小食品,让宝宝在进食正餐前有饥饿感。

保持对食物的垂涎感

多试试不同的烹饪方法,让宝宝尝试不同的口味。你可能还要在食物的造型上下功夫,漂亮可爱、颜色搭配鲜艳,可以激发宝宝的食欲,再给宝宝准备一套专属的餐具,TA自己亲自挑选,这些都可以促进TA对吃饭的兴趣。

保持就餐时的独立自主

既然吃饭是孩子自己的任务,那就让TA“自己来”。开始你可以准备一些软食物,像是果泥,米糊,又或制作软硬、大小适中的手指食物,让TA自主进食。

培养专注感

吃饭的时候请关闭电视等干扰物,爸爸妈妈更要做好榜样,不能在一旁玩手机哦。应教导宝宝吃饭细嚼慢咽,但不能拖延,尽量在30分钟内完成就餐。




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