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思沐尔小课堂|孕妈妈秋冬洗澡注意事项汇总!

来源:http://www.simuer.com.cn/news509300.html 发布日期:2020/11/25 15:51:00

孕妈妈由于基础代谢率比较高,加上要挺着大肚子,稍微活动一下就浑身疲累。为了保持清洁和舒适,只能勤洗澡。但是,到了孕晚期孕妈活动不方便,一个人洗澡不仅很麻烦,也暗藏了不少危险,若使用不恰当的洗澡方式,甚至可能导致胎儿死亡。那么孕妈洗澡的都有哪些禁忌呢?




禁止坐浴

在怀孕期间,尤其在孕晚期。采用坐浴的方式洗澡对胎儿是非常危险的。因为长时间坐浴会导致胎儿在腹中严重缺氧,严重则会因缺氧而导致死亡。

怀孕期间,体内雌激素和孕激素的水平会逐渐升高,阴道上皮细胞大量脱落,这会使阴道内乳酸量降低,抵抗外来病菌的杀伤力也就降低了。在这种情况下进行坐浴,污水便有机会进入阴道,引起宫颈炎、附件炎,甚至会因宫内或外阴感染而导致准妈妈早产。因此,孕妈们不要坐浴和泡澡,淋浴即可!

孕期洗澡应该注意什么?

1、水温不能太高

孕期洗澡水温太高,会让孕妈身体的核心体温迅速升高,一旦核心体温达到38-39℃或者更高,并维持10分钟以上,身体吸收的热量就会超过散发的热量。而研究表明,在怀孕前三个月,如果孕妈的核心体温过高会增加宝宝先天性缺陷的风险,尤其是大脑和脊柱的损伤。

而且,过高的水温让容易让孕妈产生头晕、虚弱无力、血压下降、脱水的情况。一旦孕妈的血压下降,就会剥夺宝宝必需营养元素和氧气,如果血压突然下降很大,并且持续一段时间,则会导致死产或低出生体重等并发症。




2、控制时间

孕妈洗澡时间不要太久,不要超过15分钟。因为孕妇本身抵抗力就差,加上洗澡的时候全身毛孔是打开的,这时候是最容易发生感冒的。而且由于浴室空间一般都比较小,洗澡时间过长会引起孕妇供氧不足,导致晕厥。

同时也会造成胎儿缺氧,从而影响胎儿的神经系统的生长发育。所以洗澡的时候一定要全程开窗户,保持浴室的空气流畅。同时洗澡的时候一定要注意自身的安全,不要让自己有摔倒的危险。

3、浴室不能太封闭

封闭的空间不仅会让水蒸气迅速占满整个浴室,造成视线障碍,也容易让孕妈缺氧。所以洗澡时要打开卫生间内的排风,或者门窗开一个非常小的缝隙。既能让水雾快速散去,又能保持浴室的温暖。

4、防滑工作要做好

孕期身体笨重,本来就不够灵巧,再加上洗完澡地面湿滑,很容易打滑或者摔倒。对孕妈来说,风险系数不低。可以在浴室内多放几块防滑地垫,拖鞋也要选择带防滑底的。洗澡时要用的清洁用品或者浴巾也不要放得太高。

5、特殊情况不要洗

虽然大多数情况下,孕期洗澡都是很安全的,但也有些例外特殊情况。发烧时并不建议孕妈洗澡,本身基础体温升高再加上热水,容易导致核心体温过高。而当下体流血、羊囊膜破裂时,为了避免感染,孕妈也不要洗澡。




6、不要蒸桑拿

对于普通人来说,高温出汗是会有利于新陈代谢。但对于孕妈和胎儿来说,却是有危险的。

长时间呆在高温的桑拿房,大量排汗的同时会加重心脏的负担,会影响胎儿正常发育的。也很容易造成胎儿听力下降,严重则可能会导致胎儿畸形。同时孕妈在高温蒸桑拿的同时会使毛细血管扩张,这会导致孕妈血液循环加速,心率加快。严重还会造成孕妈晕厥的现象。

孕妈敏感部位怎么清洗?

除了身体大面积的清洗外,还要特别注意敏感部位和皱褶处的清洁。

1、私密处

在怀孕期间,由于孕妈身上的激素发生了变化,分泌物就会不断增多。所以建议孕妈每天清洗私处,做好个人卫生。重要的是外阴部位的清洗,此部位用温水洗,尽量少用清洗剂。

2、肚脐

孕妈在清洗肚脐的时候,可以用湿水的棉签加一点洗浴用品来清洗肚脐的污垢。肚脐虽然看起来很脏,但建议孕妈不要过度清洁。过度清洁可能会出现不适感,还可能影响胎儿发育。

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