孕晚期大多妈妈都会经历这些痛苦，你中枪了吗？

孕晚期时候的身体与之前孕早期的时候相比有了一些变化，很多孕妈不是很清楚这些变化是不是正常的，会不会引发什么，对胎儿不好等等……那么，准妈妈在孕晚期症状有哪些呢？

1、越来越难以入睡

随着孕期不断的增加，肚子里的宝宝也越来越大，这个时候腰酸背痛等不舒服的症状就会相继出现。孕晚期的时候，由于宝宝的胎动也比较频繁，这样就会导致很多准妈妈在睡觉的时候都不敢随便翻身，生怕压到宝宝。在这种焦虑的情况下，就使得很多准妈妈变得失眠加上心情烦躁，越来越睡不好。

2、经常胸闷气短

准妈妈到了孕晚期，有的时候就会忽然觉得胸闷气短、喘不上气来，这是一种非常常见的生理现象。这是因为准妈妈被撑大的子宫顶到了膈肌，所以导致呼吸时肺部不能自由地扩张。当准妈妈出现这种情况的时候，建议准妈妈们一定要立即休息，找一种自己感觉比较舒适的姿势进行缓解。

3、小便次数增加

因为胎儿头部下沉，压迫到膀胱，因此才会出现尿频。这属于正常的生理现象，建议准妈妈们千万不要憋尿，要及时上厕所。如果晚上起床上厕所太麻烦的话，睡前的1～2小时不要喝水，其实大多数孕妇都会有尿频的困扰，严重的还会有间歇性失禁的情况。所以千万不要憋尿哟！

4、胃部感到不适

孕晚期感到胃灼热是因为体内的内分泌发生了变化，胃酸返流，刺激到食管下段的痛觉感受器，才会引起灼热感。除此以外，胎儿的发育对准妈妈的肠胃也会有很大的压力感，从而导致胃排空的速度减慢，使胃液在肠胃的滞留时间过长，让胃酸返流到食管下段。

5、没有食欲

孕晚期的准妈妈的子宫也会变大压迫到胃部，从而吃一点东西就有比较明显的饱腹感。孕晚期建议要少吃多餐，保证必要的营养补充。这样能够缓解一定的恶心想吐和食欲差的症状。孕晚期的准妈妈要注意摄入足够的钙和维生素，每日食盐的摄取量要控制在7克左右，不要过度饮水。

5、经常便秘

大部分准妈妈在孕晚期便秘的症状会更加严重，这是因为随着肚子的变大，行动起来已经很麻烦了。而活动量的减少，使肠胃的蠕动也相对减少，食物不能得到及时地消化，长期堆积在肠胃中，才会造成了便秘。

6、脸上出现黄褐斑

很多准妈妈在孕晚期的时候会出现黄褐斑，深浅这个是看个人身体不同而定的。出现黄褐斑是因为妊娠期孕妇体内的黑色素分泌过多，沉淀而成的，要记得用一些孕产妇专用的护肤品改善哟！

7、身体更容易水肿

孕晚期的准妈妈，小腿的浮肿感会比之前的更加明显，下肢水肿是由于子宫压迫盆腔，肢体内的水钠堆积所引起的，这是怀孕时候正常的生理现象。

在产后，我们可以通过专业的产后恢复，来帮助我们改善身体，当然，在家庭中，也希望准爸爸能够在细微的小事上多关注一下孕妈妈，有时候，并不是她们矫情，只是身心压力让她们比平时更脆弱！

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