思沐尔小课堂｜如何判断该不该喂夜奶？怎么断夜奶？

很多妈妈都说，生娃的头一年，你就别想睡整觉了，夜奶这事起码得持续一年啊！

夜奶要喂到一岁？

频繁喂夜奶就会使宝宝和妈妈的休息都受到影响，长期“缺觉”。除此之外，宝宝“萌牙”后，残留在乳牙上的奶液，还可能让宝宝产生龋齿；过度喂养，还容易导致“婴儿肥胖症”，埋下成年后“易胖”的风险。如果夜奶已经形成一种习惯，宝宝越大越难纠正。

其实，给宝宝断夜奶，不需要等到1岁后，这应该是一个循序渐进的过程。当宝宝夜间睡觉的时间逐渐延长后，妈妈就可以开始考虑逐步给宝宝断掉夜奶了。

为什么要给宝宝断夜奶？

很多妈妈之所以辛苦自己也要坚持给宝宝喂夜奶，原因不外乎两个：一来喝夜奶已经成为宝宝的习惯，如果骤然断掉，宝宝在夜间肯定要哭着闹着折腾大人；二来担心宝宝不喝夜奶会饿着，影响宝宝的身体发育。

宝宝哭的时候，不要第一时间想到喂奶，可以尝试轻拍宝宝的背部、跟宝宝说说话、触摸宝宝的身体、给宝宝换个睡姿，或让宝宝偎依在你的怀里等，直到宝宝重新入睡。

如何判断宝宝为何哭闹？

当宝宝哭闹着醒来后，妈妈可以先尝试一下安抚宝宝，如果不奏效，再来考虑宝宝是不是饿了。饿醒的宝宝通常哭声长短均匀、有节律，同时可以见到宝宝张开嘴巴，左右转动头部觅食。这时妈妈就要及时给宝宝喂奶了。

另外，新生儿阶段的宝宝由于吮吸能力较弱、胃容量小等原因，无可避免地会需要夜奶。但随着宝宝的肠胃功能的发育、奶量的增加、辅食的添加、睡眠规律的逐步形成等，宝宝对夜奶的需求会越来越少。这时即使你逐步减少夜间喂奶的次数，甚至根据宝宝的实际情况慢慢过渡到完全戒掉夜奶，也不会影响宝宝的生长发育。

宝宝多大可以开始断夜奶？

问题又来了，到底什么时候给宝宝断夜奶是合适的。6个月？8个月？还是10个月？戒夜奶是一个过程，从给宝宝减少夜间喂养次数开始，就已经属于戒夜奶的范畴了。

当宝宝出现以下信号时，就能逐步减少夜间喂养的次数了：

1、宝宝睡眠规律已经形成，在夜间持续睡眠的时间延长；

2、每顿的奶量逐渐增加，且白天可以吃掉一天所需的大部分奶量；

3、开始添加辅食，辅食越来越多样化。

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