思沐尔小课堂|喂奶比生娃还痛?怎么破?
作为新妈妈,“产后喂奶”是妈妈将要面临的一大难题,除了被围观,还有喂奶总被咬、涨奶痛、更甚会引发发乳腺炎等各种问题。接踵而来的细碎琐事就会很容易演变产后抑郁,这些时候,妈妈们要怎么应对呢?
喂奶第一步,姿势要正确!
1、在自然状态下,宝宝的身体要贴着妈妈的肚子,宝宝的鼻尖对着妈妈的乳头,而不是嘴对着乳头。等喂的时候,再把乳头塞进宝宝嘴里。
2、宝宝的嘴唇和下巴应该紧贴着妈妈的乳头,看上去宝宝的上下嘴唇是外翻的,含住妈妈的乳头和整个乳晕,如果妈妈乳晕比较大,含住一部分也行。
涨奶怎么解决?
1、尽早喂奶
如果可能,在宝宝出生后一小时内就可以开始给宝宝喂奶啦。出生后尽早让他频繁地吸妈妈的乳头,同时尽可能多和宝宝有一些皮肤上的接触。
2、随时让宝宝吸吮乳汁
有的宝妈可能会让宝宝像「一日三餐」一样规律喝奶,但其实不用这么麻烦。只要宝宝发出想吃的信号,就应该喂奶。比如宝宝哭闹、吸手指就意味着他饿了,需要喂奶了。
3、正确的哺乳姿势
正确的姿势可以帮助宝宝更舒适地吸吮乳汁,减轻乳房的负担。
产后要开奶
开奶是为了保证激活乳腺,保持乳腺管通畅,就像疏浚河道一样,一通百通,通则不痛不涨。
那我们如何来减轻乳房肿胀呢?
在哺乳前用温毛巾热敷一分钟,使乳房放松,更利于乳汁分泌,哺乳时轻轻按摩乳房,能有效地刺激乳汁分泌。
如果在刚结束生产的几天,出现乳房涨痛,一般为生理性肿胀,这时只能冷敷。如果哺乳后仍然有很明显的涨奶,可以用吸奶器吸出部分奶水,缓解胀痛。
如何避免因为涨奶而引起发烧和乳腺炎?
产后涨奶造成发烧、乳腺炎,常见的原因就是产后马上喝下奶汤,乳汁急剧在腺泡里,但是不能通过乳腺管顺畅排出来。产后清淡饮食,等乳腺管通畅了再喝下奶汤。
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