思沐尔小课堂｜产后新妈妈也要保养好皮肤哦！

许多新手妈咪产后皮肤会稍显暗淡，与原本细腻白嫩的肌肤形成了鲜明对比。这是为什么呢？首先，孕期体内会分泌较多的雌激素，引发体内激素分泌失衡；其次，在产后由于气血不足，新陈代谢变慢，体内毒素无法顺利排出……

一般宝妈们肤质变差的表现会有以下几种：

1、容易爆痘痘

不得不承认，产后的宝妈容易爆痘痘，因为产后的妈妈平常会经常熬夜带宝宝，造成睡眠不好，而且身体还不断分泌黄体激素，容易导致脸部皮肤比较暗沉，由于色素的沉淀，真的所有表现都在脸上了。

2、出现湿疹或者过敏性皮炎

即使之前没有的，但是很多产后的宝妈都会出现湿疹或者过敏性的皮肤病，可以说，产前和产后的肌肤出现的差异甚大，因此肌肤的屏障功能也会越来越差，而且它还是一个会复发性的肌肤问题。

3、小垂疣增生

有些人不知道什么是小垂疣，它的外观表现为体积比较小的疣性皮肤问题，深肤色的颜色，有些会是黑色或者是咖啡色的，它比较容易出现在腹部或者是乳晕处，又或者是出现在有折皱部位上，它属于正常的宝妈现象。

4、色素沉淀

宝妈出现色素沉淀主要表现在脸上，由于怀孕期间，宝妈身体内的荷尔蒙的激增和长期睡眠不足、怀孕时色素沉淀及血管淤积都有关系。会使得黑色素变黑，通常还出现在乳晕、腋下，以及颈部，这些地方相对明显一些，另外，脸上原本的斑点颜色也会随之加深。

产后妈妈如何保养皮肤？

1、注意个人卫生及防晒工作

由于产后的妈妈皮肤前后变化差异大，所以对肌肤的呵护要进一步加强，比如防晒工作要做好，避免紫外线的辐射以及在日光下出现长时间暴晒，会直接伤害到肌肤，肌肤问题也会随之加重。

2、要有充足的睡眠

睡眠对皮肤很重要。相关医学研究表明，人类皮肤更新换代的时间是夜晚12点到凌晨2点。充足的睡眠会提升身体内的血液流通速度，将血液输送到脸部肌肤，从而使皮肤变得更加紧致和饱满有弹性。妈妈们在哺乳期间，每晚都要半夜起来喂奶，晚上想要睡好觉的确是件不容易的事情。

3、注重肌肤的保湿工作

产后的宝妈有没有发觉脸部的肌肤很容易缺水，出现干燥的现象，对于产后的宝妈来说，日常最基础的保湿护肤工作很有必要，进一步缓解肌肤缺水的问题，但是个人建议产后的妈妈别盲目使用保湿护肤产品，可以使用天然的，成分温和无刺激、专门是孕期妈妈可以使用的产品。

4、要进行适当运动

运动可以改善血液循环，提升新陈代谢的效率。新手妈咪如果没有空闲进行户外运动，也可以在家里多走走逛逛，做一些简单、力所能及的小运动。

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