天津玺辰美业商贸有限公司为您免费提供产后恢复加盟,产后恢复加盟费用,加盟产后恢复等相关信息发布和资讯展示,敬请关注!
全国热线:

400-101-5250
18102082391

当前位置:首页 > 思沐尔小课堂 > 思沐尔小课堂|如何坐月子,你需要知道的都在这里!

思沐尔小课堂|如何坐月子,你需要知道的都在这里!

来源:http://www.simuer.com.cn/news481926.html 发布日期:2020/10/16 15:04:00

月子的护理至关重要,月子调养不好,将对女人的后半辈子的身体有不良影响,容易留下病根。照顾小孩是你想象不到的辛苦,但是月子期间一定要偷懒,啥活都别干。除非你想一身月子病提前衰老。




1不管有条件没条件,月子都要坐满42日,即医学上所说产褥期。

2进产房时带上产妇卫生巾,恶露的量实在是大到远超你的想象。

3如果你想有个乖宝宝,记住月子里不要抱孩子。吃了就放他自己一边。小家伙都很精的,一抱惯就放不下了。

4产后不用大补,但一定要滋阴补肾。喂奶的妈妈,每天要喝汤。推荐鲫鱼汤、枸杞大枣党参炖公鸡汤。

5产后束腹带要买,但不要整天用。站起来的时候才用。否则会阻碍血液循环,更可能造成腹压增高,使生殖器官韧带的支撑力下降,反而影响子宫的恢复。

6为了恢复阴道弹性,防止产后松弛。产后一周后马上可以进行盆底肌肉练习,提肛缩阴。千万不要等到产褥期结束,那时已经晚了。




7产后半个小时是开奶黄金时间,一定要在20-30分钟开始喂奶。乳头凹陷的妈妈应该在产前就牵拉调整乳头,而不是在产后!每次喂奶前10分钟先喝上一碗汤或一杯孕妇奶粉,奶水便会如同滔滔江水源源不断。

8每天做俯卧撑,不但可以强壮手臂还可以防止喂奶导致乳房下垂。奶水稀就多吃肉,或者喝蛋白粉。

9如果恶露30日还没结束,表示子宫收缩得不是那么好了,赶紧用活血的药材煮水洗洗,热敷腹部。否则,以后肚皮松弛就真没法减。

10如果白带没什么问题,出了月子的产后检查建议不要让医生检查宫颈。见过不少因为医生不负责反而损伤阴道的。

11房间里的阳光要充足,任何人都不可在房间里吸烟。无论冬春夏秋,每天都要定时开窗换气,使房间里总是保持新鲜的空气。需要提醒的是,换气时让妈咪和宝宝暂时离开房间一会。




为什么迟迟不做产后修复?因为帮你拿主意的人太多往后余生,腰疼的是你、盆底松弛漏尿的是你、妇科炎症反反复复还是你!不要在适合的时期,错过产后修复! ?

思沐尔产后修复中心自开创以来,坚持传播科学的产后修复理念,多年经验凝结成一整套完整的产后修复体系帮助产后女性对抗身材走形、气血两亏、内分泌失调等问题。思沐尔产后修复中心以科学完善的恢复体系、精湛的技术帮助无数产后妈妈恢复美丽康、重拾信心,也在业界收获好口碑。

我是谁?

我是思沐尔!

做产后修复九年,拥有多家直营店!

我能给你带来什么?

在母乳的情况下,健康减重,恢复美丽健康,重拾自信!

 

(文中部分内容源自网络,因无法寻其原作者,如涉及侵权,请联系小编删除,谢谢!)

相关标签:思沐尔,