思沐尔小课堂｜如何在月子期保养好你的“私密花园”？

很多新妈妈产后经历的都是之前难以想象的，女性生理构造决定了产后保护会阴的重要性，女性会阴位于尿道口，阴道口，肛门交汇这一特殊部位，很容易遭到尿便的感染。

产后由于恶露的原因，使得会阴十分易于发生感染，使产后伤口不易愈合，为了产后妈妈尽快恢复，产后的妈妈们应该学会以下几招。

1、保持会阴部清洁，不论是自然撕裂还是切开的伤口，一般都可在3-5天愈合。每天要用温开水冲洗两次，为防止伤口污染，每次便后用消毒棉擦拭冲洗外阴。

2、大便后应由前向后擦拭，还需再次冲洗，勤换卫生护垫，避免浸湿伤口，防止会阴切口裂开，发生便秘时不可用力扩张会阴部，可用开塞露或液状石蜡润滑。

3、尤其是拆线后2-3天，避免做下蹲，用力动作，解便时一些收敛会阴部和臀部，然后坐在马桶上，可以有效的避免会阴伤口裂开。

4、坐立时身体重心可偏向右侧，既可减轻伤口受压而引起的疼痛，也可防止表皮错开，避免摔倒或大腿过度外展而使伤口裂开，不易在拆线当日出院伤口裂开，多发生在伤口拆线的当天，回家后伤口裂开会给处理带来麻烦。

5、避免伤口发生血肿，产后初几天，妈妈宜采取右侧卧位，促使伤口内的积血流出，不至内积而形成血肿影响愈合，也可防止恶露中的子宫内膜碎片流入伤口，日后形成子宫内膜异位症。

6、产后4-5天后，伤口长得比较牢固且恶露难以流入时，便可采取左右轮换卧位，注重会阴切口的情况。

7、术后1-2小时内，伤口出现疼痛且越来越剧烈，应马上与医生联系，及时进行处理，避免会阴切口感染，当伤口出现肿胀、疼痛、硬结并在挤压时有脓性分泌物时，应在医生的指导下服用抗生素。

8、除拆线外，以利脓液流出，还可以采用坐浴等方法避免。另外护理会阴切口时，饮食要注意补充蛋瘦肉，促进伤口修复，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝猪蹄汤等汤饮，除细粮外应吃些粗粮，不吃辛辣及刺激性食物，少吃鱼类。

9、专家提示；如果伤口水肿时，可用95%酒精纱布或50%硫酸镁溶液进行局部热敷，湿敷，每天两次；卧位时，尽量将臀位抬高一些，利于体液回流，减轻伤口水肿和疼痛。

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