思沐尔小课堂｜孕期吃什么水果对胎宝宝很好？

准妈妈在孕期注重饮食这方面是很正确的，正确的饮食对宝宝和孕妈妈都有优点，特别是一些营养丰厚的生果，平日要多吃。女人怀孕后，常吃这4种生果，有益于宝宝发育，还能缓解孕吐。

无花果

在无花果中含有人体必需的氨基酸，有机酸和果胶，等营养元素，以及一些铜锌钙，硼等矿物质元素，别的还含有丰厚的维生素，所以关于孕妈妈来说，在孕期适当的吃一些无花果，可以有用的促进消化，润肠通便，还有降血脂，降血压的功效，有的孕妈妈，在怀孕期间还容易患痔疮或者是便秘，所以这个时分吃一些无花果，还有助于排便晓畅。

圣女果

圣女果是咱们常见的一种生果，孕妈孕期经常吃，不仅可以缓解孕吐，还可以为自己弥补一些营养元素，关于自己的身体以及小家伙的发育都是有优点的。

苹果

苹果是常吃的一种生果，不过许多孕妈怀孕后，口味忽然变得就不喜欢吃苹果了，可是苹果的营养价值很高宝妈就算在不喜欢吃也要安排吃一些，因为孕妈妈常吃苹果将来生孩子的时分还能减轻痛苦，并且宝宝的皮肤也会白里透红，别的，苹果中的果胶可以促进肠道消化改进孕妈妈孕吐便秘的现象。

樱桃

樱桃中维A的含量高出苹果许多，怀孕时分适量吃一些樱桃对肤色有很好的改进效果，看起来也比较润滑。再者假如孕妈妈胃口不佳，可以吃些樱桃来缓解胃口不适，增加味觉感。乃至樱樱桃内含有的多种营养物质，对宝宝的大脑发育都起着很大的效果。

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