思沐尔小课堂｜新妈妈生理性涨奶怎么破？

产妇产后2-3天会出现生理性涨乳，民间俗称下奶，让有的宝妈差点因此放弃了母乳喂养，那么如何让新妈妈轻松应对生理性涨奶呢？

什么是生理性涨乳？

产后，乳房受到泌乳素的影响，乳腺腺体、腺泡会肿胀变大，乳管扩张使得整体有水肿的感觉。再加上此时奶量开始增加，乳房会变得十分充盈及肿胀，并出现红肿、发热的症状。

乳腺腺体的肿胀，可能会导致乳腺管通路变窄，所以这个时候去挤压，你会感觉非常难挤。很多月嫂，把处理生理性乳涨和奶结奶块的方法混淆了，总希望把乳房按摩至柔软。

生理性乳涨，怎么破？

1、24小时内至少8-12次哺乳

通常我们也会建议产妇们在产后前几天尽量达到15次的哺乳，不仅可以缓解生理性乳涨，还可以帮助刺激泌乳。

2、冷敷

没错是冷敷。时间长久和次数视情况而定。可是，我们以自己的经验提醒大家注意：热敷不得当，适得其反。热敷后如果不能及时搬空热敷后产生的新奶，涨乳只会更严重。

3、专业手法的按摩

这个时候的乳房处于肿胀的状态，有些产妇可能比较严重会直接引起乳腺炎发烧。所以，当产妇感觉不舒服的时候，建议请专业催乳师进行适度的按摩来缓解肿胀。

生理性涨乳禁忌

不要停喂：有些产妇想等奶下来才喂是不对的。耽误了刺激泌乳的时机，会增加后面的喂奶方面的困难。

不要热敷或大力按摩：此时的乳腺是肿胀的状态，热敷和大力按摩不仅不能缓解，还有可能增加乳房压力，带来伤害。

减少使用吸奶器：在乳腺管未通畅的情况下，吸奶器的作用微乎其微。不当使用反而可能造成乳头皲裂或者乳房局部受损。

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