思沐尔小课堂｜新妈妈产后催乳做一次就能通吗？

母乳是宝宝非常重要的“粮食”，很多新妈妈害怕自己的奶水不够宝宝吃，所以她们会寻找一些催乳的方法来使奶水充足，那催乳一般需要几次？那么催乳一次能催通吗？

催乳一次就可以通吗？

每个人的乳房情况各不同。如果纯母乳亲喂的妈妈与使用吸奶器混喂的妈妈都乳房淤积了, 她们的乳房状态很有可能是非常不一样的，前者的淤积可能更偏向偶发事件，所以一次性解决的可能性就相对较高；而后者由于长期使用吸奶器，如若使用不当，再加之乳汁移出效率的问题，乳腺体受损而导致的硬块就会相对顽固，也就无法保证一次性解决。

催乳一般需要做几次？

催奶师按摩需要根据产妇本身情况，一般2-3次左右，如果是喝一些下奶汤水一般要1个星期左右，周期都是差不多的。

催乳的原理是什么？

按摩催奶的原则是理气活血，舒筋通络，按摩催奶，可促进局部毛细血管扩张，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循环，有利于乳汁的分泌和排出。同时，通过按摩而疏肝健脾，活血化瘀，安神补气，通经行气以调节人体脏腑功能，达到促进组织器官新陈代谢，促进乳汁分泌的目的，以满足婴儿的需求。

一些母乳不充足的妈妈们大家可以通过以上的催乳方式来改善乳汁不足的现象，做催乳一般2-3次再配合着喝一些下奶的汤水是很好改善的，可以满足宝宝喝奶的需求，希望通过以上催乳的方法和效果的介绍对乳汁不够的妈妈们有所帮助。

催奶食物有哪些？

1、豆腐：

豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

2、黑芝麻：

麻黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。现代药理研究表明，黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。

3、豌豆：

豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每100g约含磷400mg。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

4、莴笋：

莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外，其它营养均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，不要将叶子弃而不食。

5、花生：

花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

6、丝瓜：

丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

想要足够的母乳，我们应当保持一个良好的心情，不要着急上火，压力大等等。其实更好的办法还是多让宝宝吸奶。言而总之，我们要对自己喂养母乳这件事情上有信心，因为生孩子这么难的事情都完成了，还有什么事情克服不了的呢。

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