思沐尔小课堂|新妈妈乳腺不通怎么破?
不少喂奶的妈妈有过这样的经历,当奶水分泌太多,或宝宝又吃不完时,因奶水没有完全吸出,在乳腺管内淤积造成了乳腺管不通畅。妈妈的乳房变得肿胀,宝宝吃奶也变得费劲了。乳腺总是不通应该怎么办呢,是什么原因呢?
1、关于“乳腺不通”的错误认识
首先如果乳房有硬块,但喂完奶之后硬块就消失了,这种情况还算不上乳腺不通,正常按需哺乳即可。其次奶量不足与乳腺不通并不能混为一谈。乳腺不通时乳房会有硬块、有痛感;而奶量不足时乳房是软软的,无胀痛感。乳腺不通反而更多是因为奶水过多而没有及时排出而导致的。乳腺增生和体内激素有关,和哺乳没有必然关系。
2、乳腺不通究竟是哪里不通呢?
我们通常说的乳腺不通,就是指的输乳管被堵住了,乳汁不能顺利流出,从而导致的一系列乳汁淤积、乳房硬块、乳腺炎等等问题。
3、乳腺不通该怎么办?
乳汁淤积乳房有硬块
这种情况下,妈妈的乳汁是比较多的,但是由于乳腺不通畅而造成了乳汁淤积甚至硬块。我们让宝宝多吃奶,吃奶时下巴对着妈妈乳房的硬块的方向,能帮助妈妈更好的把淤积的乳汁吸吮出来;还有就是找通乳师排奶,疏通几次,把硬块排开,乳腺也就通畅了。
乳汁较少但出奶不顺畅
这种情况一般与妈妈们的饮食有很大关系。很多时候都是妈妈们平常吃油腻的食物过多,造成乳腺管狭窄,管内脂肪过多或者有残留的脂肪颗粒,乳汁粘稠,很容易堵塞乳管,而且出奶速度比较慢。
我们建议这种情况的妈妈们,从饮食上调整,减少油腻食物的摄入,增加水果蔬菜,平常多喝些水,让宝宝多吃奶,慢慢的就会调整过来,乳汁也会逐渐增多。
乳汁郁结不出
这种情况与妈妈们的情绪有很大关系。有的妈妈容易生气,“点火就着”,或者生闷气,爱憋气,就会让气血瘀滞于胸部,造成乳腺不通。
解决办法是建议妈妈们少生气,把情绪发泄出来,让宝宝多吸吮,自己多按揉膻中穴,或者从膻中穴向上推两寸,单方向推几十次,可能打出嗝来就好了。
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