思沐尔小课堂｜新妈妈乳腺不通怎么破？

不少喂奶的妈妈有过这样的经历，当奶水分泌太多，或宝宝又吃不完时，因奶水没有完全吸出，在乳腺管内淤积造成了乳腺管不通畅。妈妈的乳房变得肿胀，宝宝吃奶也变得费劲了。乳腺总是不通应该怎么办呢，是什么原因呢？

1、关于“乳腺不通”的错误认识

首先如果乳房有硬块，但喂完奶之后硬块就消失了，这种情况还算不上乳腺不通，正常按需哺乳即可。其次奶量不足与乳腺不通并不能混为一谈。乳腺不通时乳房会有硬块、有痛感；而奶量不足时乳房是软软的，无胀痛感。乳腺不通反而更多是因为奶水过多而没有及时排出而导致的。乳腺增生和体内激素有关，和哺乳没有必然关系。

2、乳腺不通究竟是哪里不通呢？

我们通常说的乳腺不通，就是指的输乳管被堵住了，乳汁不能顺利流出，从而导致的一系列乳汁淤积、乳房硬块、乳腺炎等等问题。

3、乳腺不通该怎么办？

乳汁淤积乳房有硬块

这种情况下，妈妈的乳汁是比较多的，但是由于乳腺不通畅而造成了乳汁淤积甚至硬块。我们让宝宝多吃奶，吃奶时下巴对着妈妈乳房的硬块的方向，能帮助妈妈更好的把淤积的乳汁吸吮出来；还有就是找通乳师排奶，疏通几次，把硬块排开，乳腺也就通畅了。

乳汁较少但出奶不顺畅

这种情况一般与妈妈们的饮食有很大关系。很多时候都是妈妈们平常吃油腻的食物过多，造成乳腺管狭窄，管内脂肪过多或者有残留的脂肪颗粒，乳汁粘稠，很容易堵塞乳管，而且出奶速度比较慢。

我们建议这种情况的妈妈们，从饮食上调整，减少油腻食物的摄入，增加水果蔬菜，平常多喝些水，让宝宝多吃奶，慢慢的就会调整过来，乳汁也会逐渐增多。

乳汁郁结不出

这种情况与妈妈们的情绪有很大关系。有的妈妈容易生气，“点火就着”，或者生闷气，爱憋气，就会让气血瘀滞于胸部，造成乳腺不通。

解决办法是建议妈妈们少生气，把情绪发泄出来，让宝宝多吸吮，自己多按揉膻中穴，或者从膻中穴向上推两寸，单方向推几十次，可能打出嗝来就好了。

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