思沐尔小课堂｜女性雌激素充足会更美哦

很多女性雌激素分泌量过少，可能会有老化速度加快、月经异常的现象，而雌性激素正常分泌，女性身体健康才有了保障，足够激素提供维持正常生命活动，好的表现才具备。如何判定你的雌性激素分泌是否充足呢？

1、月经规律

女性身体有足够的雌性激素分泌，会发现月经比较正常。因为雌性激素分泌出来之后，可以让女性的子宫内膜正常脱落，每个月才会有规律的月经产生。很多女性却因为雌性激素分泌量少，卵巢功能提前下降，影响正常的月经，多有月经血量减少，月经时间缩短，提前闭经的情况。

2、睡得香

雌性激素分泌量充足，女性夜间睡得香，可以更快进入睡眠状态。因为雌性激素分泌充足之后，植物神经功能正常，没有植物神经功能紊乱现象，夜间才可以安稳入睡。

很多人因为长时间雌性激素分泌量少导致内分泌出现改变，进而睡眠质量会降低，容易不断失眠。如果想要拥有高质量睡眠，安稳入睡，维持身体健康状态，需要注意卵巢的健康保养，平时一些对抗身体衰老的事情要做好，通过这种方式促进雌性激素的分泌。

3、骨骼健康

女性身体雌性激素分泌量充足，主要的特点就是骨骼强健，不容易莫名的感觉到关节或者骨骼部位产生疼痛感。很多女性由于雌性激素分泌量过少，影响了身体对钙质的吸收，钙质无法及时提供更容易骨质疏松，关节和骨骼就容易产生疼痛感。

如果已经有这种现象产生，说明雌性激素分泌量不足，要通过合理的方式来补充。另外，那些雌性激素正常分泌的女性，在活动肢体，运动的过程中，并不会感觉到关节或者某些部位的骨骼疼痛。

4、皮肤状态好

皮肤状态保持良好，一直维持皮肤细腻光滑，富有光泽的状态，说明雌性激素分泌充足。因为雌性激素分泌旺盛女性身体得到调节，老化速度会缓慢一些，很多人身体老化速度加快，主要和雌性激素分泌量减少有关。

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