思沐尔小课堂｜如何催乳才能“奶如泉涌”？

母乳是宝宝天然的食物，所以很多妈妈都希望能给宝宝吃母乳，不过一些妈妈会陷入困惑。比如产后奶水少是什么原因？产后又该如何催奶下奶才多呢？

胸大小和奶水有关系吗？

女性胸部的大小，主要取决于胸部的脂肪，胸部脂肪多的女性，胸看起来就会很大，脂肪少的女性，胸部会小一些。

而脂肪是不会影响女性泌乳的，真正和泌乳有关系的是乳腺，所以只要是身体正常发育的女性，产后乳腺都可以分泌出足够的乳汁，让妈妈来喂养宝宝。

奶水少的原因

产后妈妈奶水分泌不足的主要因素，是哺乳姿势不正确，或者是让宝宝吮吸的次数过少。打个比方，如果妈妈乳房是个工厂，宝宝每次吮吸，就是在工厂下订单，如果吮吸的次数多，那么工厂就会接到大量订单，开始频繁分泌乳汁；而宝宝如果吮吸次数少，乳房接受不到信息，自然不会多分泌乳汁。

所以产后妈妈一定要勤给宝宝哺乳，并且要使用正确的哺乳姿势，不然宝宝可能吸不出奶，妈妈也会感觉很疼。

产后催奶小常识

1、两边乳房均匀喂养

产妇在给宝宝喂奶时，不能只喂一边，不然乳房受的刺激会减少，泌乳也会减少。 每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，那就要把另一边的乳汁用吸奶器排空，也能有效避免大小奶的现象。

2、多多吮吸

应该增加宝宝吸允乳房的次数，即使奶水很少，也要让宝宝吮吸的次数。由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。

3、吸空乳房

要让宝宝喝奶的时候吸空乳房，这有利于产妇催奶乳汁的再产生。

4、保持好心情

产妇要时刻保持好心情。母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。

5、补充水分

产妇应该及时补充水分。哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。 产妇应该注意休息时间，放松心态，并且注意营养均衡，才能有助于恢复身体，并且催奶。

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