思沐尔小课堂｜剖腹产妈妈产后放屁多，尴尬怎么破？

很多新手妈妈很苦恼，因为发现自己剖腹产生完宝宝后就开始放屁多了，每天n次，从开始的偷偷放到后来在家人面前肆无忌惮，也不便秘也没吃什么胀气的东西，这到底是怎么回事？

剖腹产后屁多的原因

专家表示：剖腹后会出现腹胀，主要由于产妇做的是腹部手术，需要经过24～48小时后，肠道功能才会逐渐恢复。肛门排气(也就是放屁)是肠蠕动的标志，表明产妇肠道功能基本恢复。

一般剖腹产后24小时后会出现排气，若在48小时之后还未排气，则为异常情况，必须找医生检查处理。有些新妈咪直到产后1-2个月仍有屁多的感觉，此时，应注意一下自己的饮食结构是否与以往相同。一般来说，某些食物可使肠道产生大量的气体，从而使放屁增多，如洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆类和面食。

剖腹产后如何尽早排气？

1、尽快下床活动

新妈妈尽早下床活动，这会对产后排气有所帮助。新妈妈剖宫产手术24小时后，可以在家人或护士帮助下，适当站立一会儿或轻走几步，一天内做3到4次，这样可以及早恢复肠蠕动。

不过，也有新妈妈下床会有“眼前发黑”、“眩晕”等低血压现象出现，可稍等一会再下床，如果实在无法站立运动，可在床上适当活动，如多翻身，这样既有利于排气，还可以防止内脏器官的粘连。

2、注意饮食结构

剖腹产后，产妇需要采用少食多餐的方式，吃些清淡的食物，避免不易消化、胀气的食物，并且要细嚼慢咽，这样会帮助尽早排气。

3、轻轻按摩腹部

新妈妈的家人为新妈妈自上向下轻轻按摩腹部，每2～3小时按摩一次，每次10～20分钟。不但促进肠蠕动，还有利于子宫、阴道排出残余积血。

4、食用有助于排气的食物

有助于排气的食物包括香蕉、芹菜、卷心菜、蘑菇、白萝卜。

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