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思沐尔小课堂|如何才能远离早产安然生娃?

来源:http://www.simuer.com.cn/news449857.html 发布日期:2020/8/26 16:27:00

专家表示,现已发生的早产手术中,有90%的情况都是可以避免的。有些孕妈早产,除了自身的体质原因,更多的和自己的生活习惯有关。




什么是“先兆性早产”?

世界卫生组织将怀孕37周之前的生产称为早产,而在早产之前,孕妈会感受到体内一系列的变化,这种变化的反映就称为先兆性早产的症状。

一般情况下,如果孕妈在28周后身体上出现了这几个变化,就非常有可能会发生早产,分别是:子宫收缩,宫颈扩张、腹部肌肉发胀、体内分泌血丝、胎膜破裂或者破水,一旦有这几种情况发生,就要非常的小心,很可能即将早产。

孕晚期如何正确的避免早产?

1、加强孕期检查

怀孕后一般一个月会进行一次产检,这时医生会根据宝宝发育的情况来对孕妈做出一些建议,如果出现了一些问题就要及时的听从,尽早的改正,将一切可能引起早产的因素扼杀在摇篮里。

2、了解妊娠期并发症,积极的预防

怀孕后孕妇如果饮食方面不健康,或者生活习惯有问题,就很可能引发妊娠期并发症,其中包含心脏病、肾病、高血压和贫血等等,所以孕妇提前了解这些病症会引发的原因,然后尽早的避免不良行为习惯的发生,从而保证胎儿的健康成长。




3、避免过度劳累

孕期孕妈的肚子负担很重,如果疲劳过度,那么腹部就会产生更多的压力,从而容易引发破水,造成早产。所以妊娠晚期,要非常注意休息,感觉到劳累,就停下来好好休息一下,避免长途的旅行、驾车等运动,尽量减少体能的消耗。

4、防止腹部受到外力冲撞

怀孕期间,一定要非常小心肚子受到撞击,尽可能的保护好腹部,在一些其他的场合,也要注意避免腹部受到挤压。同时,不要穿高跟鞋,以防摔跤。

5、停止夫妻间的亲密关系

怀孕后虽然是可以适当的进行一些夫妻关系的,但在孕后期,为了胎儿的安全,还是尽可能的不要进行亲密关系,否则如果发生关系后,出现流血、小腹疼痛的情况,很有可能会引起早产,甚至对胎儿和母体的生命健康构成威胁。

如何预防早产

1、多吃鱼肉

鱼肉中含有丰富的脂肪酸,这可以在一定程度上延长孕期,防止早产。

2、多摄入富含叶酸的食物

在孕前期,一般要连续吃3个月的叶酸来防止胎儿畸形,到了孕中后期,可以停止使用叶酸产品,但是可以摄入一些含叶酸丰富的食物来补充,比如动物的肝脏、花生、菠菜、香蕉和豆制品等。

3、不要吃过咸的食物

食物过咸,容易导致体内环境的稳态破坏,加重肾脏的负担,从而引发各种妊娠综合征,提高早产发生的概率。




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