思沐尔小课堂｜产后阴道会排气？生活尴尬怎么破？

对于产后女性而言，阴道有排出气体的可能，和放屁不同的是，这种情况无法控制，比如在爱爱时、运动时、走路时等，发出“噗噗噗”的尴尬声音，严重时簌簌有声，连续不断，这就是中医所说的“阴吹”。

所谓的女性阴吹，是指妇女阴道中时时都出气、或者发出气体时伴有声音，即阴道口可以产生或者从外面吸入气体，然后像普通放屁一样伴随着声音将身体的气体排出来。

那么产后阴吹是怎么造成的呢？ 

正常的阴道是紧紧贴合在一起的，阴道口就像两扇紧闭的大门。但是在分娩过程中，胎儿通过产道，使得阴道因过度扩张而松弛，甚至失去弹性，这样阴道前后壁不能紧密贴合，有些还形成空腔，给气体进入阴道提供了可乘之机。当起身或腹部有压力时，空气便会从阴道排出，并时常伴有响声。

一般来说，很多妇女在产褥期能够恢复正常，但也有一部分产妇不能完全复原，特别是分娩时产程过长、胎儿较大或骨盆偏窄的孕妇。除了分娩的原因，性生活过于频繁、妇科疾病、频繁人流等，也会导致阴吹。

阴吹怎么办？

1、身体调理

体质虚弱的产妇可以吃一些补气血的食物，或者在医生的指导下服用补气血的药物，注意自己的身体调理，以便受伤的阴道能尽快恢复。

2、注意私处卫生

要注意外阴清洁，日常要用温水清洗外阴，维护阴道自洁功能。避免不洁性生活，以防感染病菌，如果阴道炎问题严重建议进行全面检查，正确治疗。

3、运动疗法

产后进行一定的凯格尔运动，来锻炼阴道、盆骨肌肉的收缩能力。

凯格尔运动具体做法：

1、站立，双手交叉置于肩上，脚尖呈九十度，脚跟内侧与腋窝同宽，提肛用力夹紧。保持五秒钟，然后放松。重复此动作二十次以上。

2、简易的骨盆底肌肉运动可以随时随地进行，以收缩五秒、放松五秒的规律，在步行时、乘车时、办公时都可进行。

第二阶段是有效率地每天自我训练：

3、平躺、双膝弯曲；收缩臀部的肌肉向上提肛；紧闭尿道、阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑)，此感觉如尿急，但是无法到厕所去需须闭尿的动作；保持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢地放松，五到十秒后，重复收缩；运动的全程，照常呼吸、保持身体其它部分的放松。可以用手触摸腹部，如果腹部有紧缩的现象，则运动的肌肉为错误。

4、盆底肌治疗

阴道松弛不仅“尴尬漏气”，严重者会影响夫妻生活的和谐，久而久之会影响夫妻感情，所以阴道松弛不可大意。

女性私处脆弱敏感，需要精心的呵护。阴吹固然是产后不可忽略的伤痛，只要我们用正确合理的态度去看待它，运用安全有效的方法去解决它，我们会发现：解决阴吹，就是这么简单！

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