思沐尔小课堂｜哺乳期漏奶怎么办？

大部分妈妈都亲身体会过一件事情，就是漏奶，尤其外出时候，特别尴尬。

很多妈妈觉得自己本来奶就少，宝宝吃一边奶的时候，另一边还在流，感觉根本喂不饱孩子。不光是喂奶的时候，其他的情况下也会出现漏奶，不过这是正常的生理现象。

漏奶目前并没有能完全避免的方法，但是我们可以做一些准备来防患未然。

1、合适的文胸配上防溢乳垫

哺乳期，妈妈们要穿戴合适的文胸，不仅能帮助自己的形体变美，也可以避免类似乳腺炎的疾病，漏奶情况也可以用防溢乳垫来缓解，而且可以避免漏奶的尴尬。但是要及时更换，以免出现感染。

2、别涨到漏奶的时候再喂奶

其实奶水并没有自己想的那么少，所以不需要等到感觉涨奶的时候再去喂奶。如果宝宝喝不下了，就用吸奶器及时的吸出多余的乳汁。不要堆积在乳房里。

3、挤出一点奶或是按压乳头

妈妈们感觉要漏奶了，可以先挤压几滴乳汁出来，不要挤太多出来；如果宝宝吃奶的时候另一侧漏奶的话，可以先用手指按压乳头1-2分钟来缓解漏奶。

4、外出的时候做好万全准备

如果要外出，妈妈们就提前把自己的乳汁吸出来，把换洗用的衣服准备好。如果在不方便的时候感觉漏奶的话，可以先将双臂在胸前交叉、环抱，轻轻的压住乳房，能阻止意外漏奶。

5、减少在外对乳房的刺激

有时候看到别人喂奶的时候也会刺激自己的泌乳反射，所以，尽量少看一些这样的画面。

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