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看看科学产后恢复时间表,你达标了吗?

来源:http://www.simuer.com.cn/news441795.html 发布日期:2020/8/17 15:59:00

生完孩子之后的女人是脆弱的,身体恢复状况如何一定要多加关注,对每个身体部位恢复情况更要了如指掌,这样才能做个健康快乐的满分妈妈。产后从私处到子宫,何时才能够恢复好?




1、伤口愈合时间

顺产分无侧切、有侧切、有撕裂

正常分娩的确会把阴道口撑得宽松,一般阴道口会增大1-4厘米,3个月后即可恢复。如果没有出现侧切和撕裂伤,影响性生活的主要因素就是盆底肌的恢复程度,暂时宽松其实不是问题,肌肉收缩力才是重点。

如果顺产时有侧切,那么在护理得当的前提下,一般需要2-3天才能消肿,5-7天伤口才会愈合,而这期间,是不能啪啪的。如果是撕裂伤……比平整的侧切伤口恢复时间更长。

顺产正确护理方式

顺产后保持伤口清洁干燥,产后前3天医院会有完善的清洁措施;出院后,产妇每天1-2次用放凉后的温水或洗液清洗伤口;大小便后用水由前向后清洗,选用干净的卫生用品并及时更换;向无伤口的一侧侧卧,减少恶露流入伤口机会。




剖腹产伤口愈合

很多宝爸都纳闷,剖腹产手术开始10多分钟,宝宝就出来了,为什么要过1个多小时,宝妈才被推出来?

剖腹产手术真不像把大象拿出冰箱那么简单,从皮肤到子宫,一共要切七刀,相应的,术后要恢复的,也是七道伤口。

一般情况下,表皮的伤口5-7天即可拆线,但从内而外的愈合要30-42天左右。如果出现护理不当,引起伤口发炎,愈合时间则更长。

2、子宫恢复时间

十月怀胎期间被撑大了好几倍的子宫,不可能一下子就缩回去,而是需要时间慢慢复原。刚生完宝宝时,子宫依然很圆很硬。产后第1天还能在肚脐那一块儿摸到子宫底(子宫的顶部),此后子宫每天都会收缩一点,宫底每天下降1~2厘米。等到产后10天左右,就差不多缩回盆腔,摸不着了;等到产后6周,差不多能回到妊娠前的大小。




3、盆底肌恢复黄金期

无论是顺产还是剖腹产都会使盆底肌变得松弛,顺产会更加明显一些,而且年龄越大会越明显,如果盆底肌松弛,会对身体有很多的影响,会使阴道松弛,严重的影响到夫妻性生活。还会导致压力性尿失禁,一个喷嚏就可能尿失禁,还容易造成各种妇科疾病,严重者还会造成子宫等器官的脱落,所以产后一定要进行盆底肌修复。产后42天到3个月是盆骨恢复黄金期。

4、盆底肌正确护理方式

麻醉作用消失后,宜采用侧卧位,减少平卧时对伤口的震动和拉伸疼;术后24小时应下床活动,增加肠胃蠕动,帮助排气,预防肠黏连和血栓;术后6小时禁食,之后可以补充流食,逐步恢复正常饮食。




5、夫妻生活恢复时间

子宫内膜表面创伤在产后6-8周才能完愈合,因此,顺产的新妈妈,在产后56(8)内不要过夫妻生活。而剖腹产,应在伤口完全愈合,瘢痕形成后再考虑啪啪事宜,建议时间在产后3个月以后。

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