思沐尔小课堂｜孕妈妈该如何护理好牙齿？

人们常说，牙疼不是病，疼起来真要命。对孕妈妈来说，牙疼问题就更麻烦了。如果用药，担心影响胎宝发育，不用药吧，痛的实在吃不好睡不好，一样还是担心胎宝营养不够……

孕期为什么会牙痛？

女人在怀孕期间，容易出现并对日常生活有影响的口腔问题主要有牙髓炎，牙龈炎，牙周炎，智齿冠周炎等。而引起孕期口腔问题的原因也是多样的，需综合考虑。

未及时处理孕前口腔问题

大多数女性在孕前并没有意识到口腔健康的重要性，也没有进行口腔准备，没有及时对龋齿、牙石、残留牙根及阻生牙等进行处理。

怀孕后饮食结构改变

孕后进食时间偏长，进食次数增多，使大量的食物残渣长时间存留在口腔里，为口腔中的细菌繁殖提供了适宜的环境。

体内激素分泌的改变

怀孕后女性体内激素水平发生改变，血液中雌激素和孕激素水平明显上升，使牙龈中血管增生，血管通透性增强，容易诱发牙龈炎、牙周炎。

不注意及时清洁

怀孕早期，唾液酸度下降，引起牙齿酸蚀与脱矿。有孕吐反应的孕妇更要注意及时漱口，反流的胃酸也可腐蚀牙齿表面，增加牙齿龋坏的机会，可诱发或加重症状。

孕妈妈应该如何正确护理自己的牙齿呢？

规律刷牙

规律刷牙是对抗口腔里细菌的重要环节。坚持早晚两次，使用含氟牙膏清洁牙齿，能有效预防蛀牙。牙刷用软毛的小头牙刷，可以减少对牙龈的刺激。

使用牙线

孕妇的牙龈较松软，易出血，食物也容易塞进牙缝，刷牙也不容易清除，此时就建议使用牙线。牙线容易通过牙与牙之间紧密接触的间隙，是清除牙菌斑、软垢和食物残渣较有效的方法。

孕吐后漱口

孕吐后要先用清水漱口，等待半小时后再刷牙。立即刷牙反而会让残留在口腔内的胃酸通过牙刷的摩擦加快腐蚀牙齿表面，得不偿失。

注意饮食

多吃富含钙和维生素C的食物。孕期容易流失钙质，及时补充能使牙齿更加坚固 。维生素C也能强健牙齿，降低牙龈出血的概率。含糖量高的食物和碳酸饮料要尽量少吃。不仅对牙齿无益，本身对孕妇的健康也不好。

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